Αν και χαλαρωτικό, ένα ζεστό ντους μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος και να στεγνώσει τα μαλλιά σας. Εξηγούμε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα του μπάνιου σας για να το αποφύγετε.
Λίγα πράγματα είναι τόσο ανακουφιστικά σε μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα όσο ένα μεγάλο ντους με ατμό. Ωστόσο, Αυτή η ευχάριστη στιγμή μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα και τα μαλλιά σας, συμβάλλοντας στην ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Disclaimer: Οι πληροφορίες στο Υγεία & Διατροφή παρέχονται μόνο για ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Ακολουθήστε μας στο Facebook – instagram – Pinterest & TikTok
Το πρόβλημα επιδεινώνεται κάνοντας το χειμώνα γιατί ο κρύος αέρας από έξω και η θέρμανση μέσα δημιουργούν ένα πιο στεγνό περιβάλλον. Εάν προσθέσετε σε αυτό το αποτέλεσμα ενός πολύ ζεστού ντους, δημιουργείτε μια «τέλεια καταιγίδα» για αφυδάτωση. Το να προστατεύεις το δέρμα και τα μαλλιά σου δεν σημαίνει να κρυώνεις, αλλά μάλλον να κάνεις μικρές προσαρμογές στη ρουτίνα σου.
- Διαβάστε επίσης: Η μέθοδος 2-2-2 για να αναζωπυρώσετε το πάθος στη σχέση σας
Πώς το ζεστό νερό επηρεάζει το δέρμα και τα μαλλιά σας
Στο δέρμα, Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος. Οι υψηλές θερμοκρασίες βοηθούν στη διάλυση των ελαίων που προστατεύουν το δέρμα και, ως εκ τούτου, μπορεί να χάσει την ικανότητά του να συγκρατεί την υγρασία, αφήνοντάς το ένα αίσθημα σφίξιμο, ξηρό, ξεφλούδισμα και φαγούρα.
στα μαλλιά, Η θερμότητα βοηθά στο άνοιγμα της επιδερμίδας που καλύπτει κάθε σκέλος, αφήνοντας την εσωτερική του υγρασία να διαφύγει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά να αισθάνονται τραχιά, να φριζάρουν, να μπλέκονται εύκολα, να είναι επιρρεπή σε σπάσιμο και να φαίνονται θαμπά.
Εάν ζείτε σε περιοχή με σκληρό νερό (με υψηλή συγκέντρωση ορυκτών), το πρόβλημα εντείνεται. Το ζεστό νερό διευκολύνει την εναπόθεση αυτών των μετάλλων στο δέρμα και τα μαλλιά σας και δυσκολεύει την καλή διείσδυση των προϊόντων. Τελικά, αφήνει μια αίσθηση ξηρότητας.
Οδηγός για ένα έξυπνο χειμερινό ντους
Δεν χρειάζεται να κάνετε ντους με παγωμένο νερό. Με αυτές τις τέσσερις προσαρμογές, θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό: Αποφύγετε τα επιθετικά σαπούνια που ξηραίνουν ακόμη περισσότερο το δέρμα. Επιλέξτε αφρόλουτρο ή λάδι καθαρισμού με ουδέτερο pH και χωρίς θειικά άλατα.
- Μειώστε τη διάρκεια του ντους: Όσο περισσότερο είστε κάτω από ζεστό νερό, τόσο περισσότερο θα παρατηρήσετε τις επιπτώσεις του στο δέρμα σας. Προσπαθήστε να κρατάτε το ντους σας λιγότερο από 10 λεπτά.
- Χαμηλώστε τη θερμοκρασία: προτιμήστε ζεστό νερό αντί για βραστό νερό. Μια καλή αναφορά είναι να κοιτάξετε στον καθρέφτη. Αν θολώσει τελείως, είναι σημάδι ότι το νερό είναι πολύ ζεστό.
- Καταπολεμήστε το σκληρό νερό: Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σκληρό νερό, σκεφτείτε να εγκαταστήσετε ένα φίλτρο ντους για να μειώσετε τα μέταλλα. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό ή χηλικό σαμπουάν μία φορά κάθε μία έως δύο εβδομάδες για να αφαιρέσετε τη συσσώρευση από τα μαλλιά σας.
- Ενυδατώστε όταν βγαίνετε έξω: Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο. Αμέσως μετά το στέγνωμα, και ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα λίγο υγρό, εφαρμόστε μια καλή στρώση ενυδατικής κρέμας στο πρόσωπο και το σώμα σας. Κάντε το ίδιο με τα μαλλιά σας, απλώνοντας ένα κοντίσιονερ ή μερικές σταγόνες λάδι από τα μεσαία μήκη έως τις άκρες.
Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την άνεση ενός ζεστού ντους κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Το κλειδί είναι το μέτρο. Μειώνοντας τη θερμοκρασία, μειώνοντας τη διάρκεια και ενισχύοντας την ενυδάτωση μετά το μπάνιο, μπορείτε να απολαύσετε αυτή την ανακουφιστική στιγμή χωρίς να πληρώσετε το τίμημα του ερεθισμένου δέρματος και των εύθραυστων μαλλιών.
- Διαβάστε επίσης: Πώς μπορείτε να προλάβετε τα εποχικά κρυολογήματα και τη γρίπη τους φθινοπωρινούς μήνες;
Στο επόμενο μπάνιο σας, δοκιμάστε αυτό το τεστ. Χαμηλώστε λίγο τη θερμοκρασία, ίσα-ίσα για να το κρατήσετε άνετο. Όταν βγείτε, εφαρμόστε αμέσως ενυδατική κρέμα. Θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αισθάνεται πολύ πιο άνετα και λιγότερο σφιχτό κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.
