Η ιδέα πίσω από τη φράση αυτού του Γερμανού φιλοσόφου είναι να απολαμβάνετε και να εκτιμάτε αυτό που έχετε ήδη πριν ξεκινήσετε έναν νέο στόχο.
Ο Άρθουρ Σοπενχάουερ ήταν διάσημος φιλόσοφος του 19ου αιώνα, αλλά οι ιδέες του εξακολουθούν να είναι πολύ επίκαιρες στον 21ο αιώνα. Μάλιστα, έχει μια φράση που αντηχεί πολύ σήμερα: «Σπάνια σκεφτόμαστε αυτά που έχουμε, αλλά πάντα σκεφτόμαστε αυτά που μας λείπουν».
Disclaimer: Οι πληροφορίες στο Υγεία & Διατροφή παρέχονται μόνο για ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Ακολουθήστε μας στο Facebook – instagram – Pinterest & TikTok
Αν νιώθετε ότι ταυτίζεστε με αυτό, θα σας το πούμε Δεν είναι ένα προσωπικό ελάττωμα ή ένα ελάττωμα χαρακτήρα, αλλά μάλλον ένας εξελικτικός μηχανισμός που ονομάζεται ηδονική προσαρμογή. Βλέπετε, ο εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί για να συνηθίζει εύκολα τα θετικά ερεθίσματα, με αποτέλεσμα να αναζητάτε συνεχώς νέους στόχους, ωθώντας προς τη χρόνια δυσαρέσκεια. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να επιλυθεί μέσω της διαχείρισης της προσοχής σας.
Πώς να ζωντανέψει τη φράση του Άρθουρ Σοπενχάουερ σήμερα;
Στην αρχαιότητα, η ηδονική προσαρμογή ήταν το κλειδί για την επιβίωση, αναγκάζοντας τους προγόνους μας να αναζητούν πάντα καλύτερο καταφύγιο και τροφή. Πιο πολύ στον τρέχοντα κύκλο κατανάλωσης, αυτό που κάνει είναι να δημιουργεί φθορά και ένα αίσθημα μη συμμόρφωσης, λαχταρώντας πάντα κάτι περισσότερο.
Η φράση του Σοπενχάουερ λειτουργεί ως υπενθύμιση για να εκτιμήσετε όσα έχετε ήδη πετύχει, πριν ξεκινήσετε έναν νέο στόχο. Έτσι θα καταπολεμήσεις το αίσθημα έλλειψης και θα μπορέσεις να δράσεις από επάρκεια και όχι από παρορμητισμό. Για να κάνετε πράξη αυτή την ιδέα μπορείτε να κάνετε τα εξής.
- Ελέγξτε τα υπάρχοντά σας. Η έλλειψη δημιουργεί ψυχικό θόρυβο και, για να τον καταπολεμήσετε, είναι καλή ιδέα να κάνετε μια μικρή εβδομαδιαία λίστα με αυτά που έχετε ήδη στη ζωή σας. Δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο. Θα μπορούσατε να εστιάσετε σε μια πολύτιμη σχέση, σε μια δεξιότητα που έχετε κατακτήσει ή σε μια συσκευή που έχετε στο σπίτι που απλοποιεί τη ζωή σας. Η ιδέα είναι ότι οραματίζεστε τα εργαλεία που έχετε για να χτίσετε το μέλλον σας.
- Σταματήστε την κατανάλωση συγκριτικά. Σε πολλές περιπτώσεις, η δυσαρέσκεια προκύπτει από αυτό που βλέπουμε στα δίκτυα και από τη σύγκριση μας με αυτά. Για να αποφευχθεί αυτό, καλό είναι να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε πίσω από τις οθόνες. Ομοίως, εάν βιώσετε δυσαρέσκεια ή κατωτερότητα μέσα σε λίγα λεπτά από την είσοδό σας σε ένα κοινωνικό δίκτυο, κλείστε το και προστατέψτε την ευημερία σας.
- Εξασκηθείτε στη σκόπιμη ικανοποίηση. Είναι σημαντικό, προτού προχωρήσετε σε έναν νέο στόχο ή στόχο, να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να αναγνωρίζει την επάρκεια. Ρωτήστε τον εαυτό σας πριν κάνετε μια αγορά ή ξεκινήσετε ένα έργο εάν αυτή η ενέργεια ανταποκρίνεται σε μια ανάγκη ή στο άγχος να μην το έχετε. Αν είναι το δεύτερο, σταματήστε και μην συνεχίσετε, αφού είναι κάτι που έρχεται παρορμητικά.
Η επάρκεια δεν είναι συμμόρφωση
Υπάρχουν εκείνοι που συχνά συγχέουν τη φράση του Άρθουρ Σοπενχάουερ με τον κομφορμισμό. Η αλήθεια όμως είναι αυτή Είναι μια στρατηγική να επιλέγεις μάχες και φιλοδοξίες από ηρεμία και όχι από απελπισία.
Λάβετε υπόψη ότι η φιλοδοξία, όταν γεννιέται από την επιθυμία για ανάπτυξη, γίνεται μεγάλη κινητήρια δύναμη. Εάν ενεργήσετε επαρκώς, θα απολαύσετε περισσότερο το ταξίδι. Το λάθος είναι να πιστεύουμε ότι η επιδίωξη ενός στόχου θα κατευνάσει τις ανασφάλειες. Να θυμάστε ότι ελευθερία δεν είναι μόνο να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, αλλά να μπορείτε να απολαύσετε αυτό που ήδη έχετε.
