Μάθετε να χρησιμοποιείτε τις σωστές φράσεις για να κλείσετε μια συνομιλία κομψά και να προστατεύσετε την ευημερία σας.
Η διατήρηση μιας συνομιλίας όταν έχετε χαμηλή ενέργεια μπορεί να είναι μια εξαντλητική εργασία. Μερικές φορές αναγκάζετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να μιλάει από φόβο μήπως φανείτε αγενής ή αγενής, αλλά συνήθως σας έχει μπούμερανγκ.
Ακολουθήστε μας στο Facebook –Υoutube – instagram – Pinterest & TikTok
Disclaimer: Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
Το να φροντίζεις μια σχέση σημαίνει επίσης να ξέρεις πότε να φύγεις. Εάν αναγκάσετε τον εαυτό σας να ακούσει όταν δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε περισσότερες πληροφορίες, καταλήγετε να απαντάτε με αδιαφορία ή απότομα. Επομένως, το να μάθετε να κλείνετε μια συνομιλία κομψά σας επιτρέπει να προστατεύετε την ψυχική σας ηρεμία. και βεβαιωθείτε ότι, την επόμενη φορά που θα μιλήσετε με αυτό το άτομο, η προθυμία σας είναι πραγματική και όχι υποχρέωση.
Εντοπίστε έγκαιρα το επίπεδο κορεσμού σας
Το σώμα και το μυαλό σας σας στέλνουν ξεκάθαρα σήματα κούρασης πολύ πριν αποφασίσετε να σταματήσετε να μιλάτε. Δώστε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα για να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μια ομαλή έξοδο.
- Παρατηρείτε ένα καταπιεσμένο χασμουρητό ή ένα ελαφρύ σφίξιμο στο στήθος σας.
- Λεπτομέρειες της ομιλίας των άλλων που ήταν προηγουμένως ουδέτερες τώρα σας φαίνονται ενοχλητικές.
- Βρίσκεσαι να γνέφεις ή να βγάζεις ευγενικούς ήχους χωρίς να επεξεργάζεσαι αυτό που λέει ο άλλος.
- Το βλέμμα σας επιδιώκει να ξεφύγει προς το περιβάλλον, το ρολόι ή την οθόνη του κινητού σε επαναλαμβανόμενη βάση.
Μάθε να κλείνεις με κομψότητα και χωρίς δικαιολογίες
Για να κλείσετε μια συνομιλία αποτελεσματικά, δεν χρειάζεται να λέτε ψέματα ή να επινοείτε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Ο πιο χρήσιμος τρόπος είναι η προσμονή. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε μικρό περιθώριο, βάλτε το όριο από το πρώτο λεπτό. Λέγοντας κάτι σαν, «Χαίρομαι που χαιρετίζω, αλλά έχω δέκα λεπτά πριν ξεκινήσω μια άλλη εργασία» εξαλείφει την αβεβαιότητα και προετοιμάζει το άλλο άτομο για το τέλος.
Εάν η συνομιλία έχει ήδη προχωρήσει και πρέπει να τη διακόψετε, υπάρχει άλλος τρόπος. Περιλαμβάνει τη σύνοψη μιας σημαντικής ιδέας που έχει πει το άλλο άτομο και την άμεση κοινοποίηση της αναχώρησής σας. Για παράδειγμα: “Βρίσκω πολύ ενδιαφέρον αυτό που λες. Τώρα πρέπει να σταματήσω τη συζήτηση εδώ γιατί η ενέργεια μου για να μιλήσω έχει εξαντληθεί για σήμερα.” Αυτή η φράση συνδυάζει το σεβασμό για τους άλλους με την προστασία των αναγκών σας.
Αποφύγετε να δώσετε πολλές εξηγήσεις
Όταν δίνεις μια μεγάλη λίστα με λόγους για να μην συνεχίσεις να μιλάς, Προβάλλεις μια ανασφάλεια που καλεί τον άλλον να διαπραγματευτεί τον χρόνο σου. Εάν πείτε ότι φεύγετε επειδή έχετε πολλή δουλειά, το άλλο άτομο μπορεί να προσπαθήσει να σας πείσει ότι θα περάσουν μόνο πέντε λεπτά ακόμα.
Αν και η ανάγκη σας για ξεκούραση ή σιωπή είναι από μόνη της ένας έγκυρος λόγος, η υπερβολική δικαιολογία αποδυναμώνει τη θέση σας και αυξάνει τις ενοχές. Είναι πιο χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σύντομες φράσεις που δεν επιτρέπουν συζήτηση, όπως: «Τώρα δεν μπορώ να μπω πιο βαθιά στην ομιλία». Ένα σύντομο αντίο είναι συνήθως πολύ πιο ευγενικό από μια σειρά από αδύναμες δικαιολογίες.
Διαχειριστείτε ήχους και κλήσεις
Η ψηφιακή επικοινωνία έχει επιδεινώσει την αίσθηση ότι πρέπει να είσαι πάντα διαθέσιμος. Οι ατελείωτοι ήχοι ή οι αιφνιδιαστικές κλήσεις στο τέλος της ημέρας μπορούν να σας εξουθενώσουν περισσότερο. Για να το χειριστείτε αυτό, μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να αντιδράσετε με τον ρυθμό του άλλου.
Όταν αντιμετωπίζετε ένα πολύ μεγάλο φωνητικό μήνυμα, μπορείτε να απαντήσετε γραπτώς: «Έχω δει τον ήχο σας, αλλά αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να του δώσω την προσοχή που του αξίζει». Στην περίπτωση των κλήσεων, έχετε το δικαίωμα να μην απαντήσετε ή απλώς να ειδοποιήσετε στην αρχή ότι έχετε μόνο λίγα λεπτά. Ο καθορισμός ορίων διδάσκει στους άλλους πώς να αλληλεπιδρούν μαζί σας χωρίς να αισθάνονται συγκλονισμένοι.
Τα όρια βοηθούν στη διατήρηση των δεσμών
Η ποιότητα μιας φιλίας ή μιας σχέσης δεν μετριέται με τον αριθμό των ωρών συνομιλίας. Μια σύντομη και γνήσια συνομιλία έχει πολύ μεγαλύτερη αξία από μια ατελείωτη συνομιλία όπου ένας από τους ανθρώπους είναι πρόθυμος να δραπετεύσει. Επομένως, το να μάθεις να κλείνεις τη συζήτηση εγκαίρως σε εμποδίζει να καταλήξεις να αποφεύγεις ορισμένα άτομα από φόβο ότι θα σου κλέψουν την ενέργειά σου.
Επιπλέον, βοηθά τις ανταλλαγές σας να είναι καλύτερης ποιότητας. Το να μιλάς με λιγότερες ενοχές και να κλείνεις καθαρά είναι ο καλύτερος τρόπος για να τιμήσεις τον χρόνο σου και του άλλου. Μην απαιτείτε περισσότερη ενέργεια από το μυαλό σας από αυτή που πραγματικά έχει.
