Η τηλεργασία μειώνει τα ταξίδια και το άγχος, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την καθιστική ζωή, την οπτική κόπωση και τη δυσκολία αποσύνδεσης.
Υπάρχουν εκείνοι που δουλεύουν από απόσταση χρόνια και δεν θα άλλαζαν με τίποτα την κατάστασή τους. Υπάρχουν και εκείνοι που το δοκίμασαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας και σύντομα επέστρεψαν στο γραφείο με ανακούφιση. Και υπάρχουν και εκείνοι που το ζουν με αμφίθυμο τρόπο. Και οι τρεις έχουν δίκιο γιατί Η τηλεργασία δεν είναι ούτε η τέλεια λύση ούτε το πρόβλημα που περιγράφουν ορισμένοι. Εξαρτάται, πάνω από όλα, από τον τρόπο διαχείρισης.
Το σίγουρο είναι ότι η εργασία από το σπίτι έχει πραγματικό αντίκτυπο στην ευημερία και αυτός ο αντίκτυπος δεν πηγαίνει πάντα προς την αναμενόμενη κατεύθυνση.
Το καλό
Τα πιο απτά οφέλη της τηλεργασίας είναι αυτά που γίνονται αισθητά από την πρώτη εβδομάδα. Η ανάκτηση του χρόνου που δαπανήθηκε προηγουμένως ταξιδεύοντας είναι μια αλλαγή που αλλάζει την ημέρα. Αυτός ο χρόνος μπορεί να αφιερωθεί στον ύπνο περισσότερο, στην άσκηση, στο μαγείρεμα ή απλά να μην έρχεστε στη δουλειά ήδη κουρασμένοι.
Η ευελιξία χρόνου, όταν υπάρχει πραγματικά, σας επιτρέπει να οργανώσετε τη μέρα με πιο συνεκτικό τρόπο με τον δικό σας ρυθμό.. Φάτε στο σπίτι πιο ήρεμα, χωρίς να εξαρτάστε από το μενού της εταιρείας ή α tupper κρύο, έχει επίσης αντίκτυπο στη διατροφή και στο πώς νιώθει το σώμα τα απογεύματα.
Για πολλούς ανθρώπους, η τηλεργασία σημαίνει πραγματική μείωση του άγχους που σχετίζεται με τη μεταφορά, τη συνεχή έκθεση στον θόρυβο και την πίεση των κοινόχρηστων χώρων. Αυτό το περιθώριο ηρεμίας μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, εάν τα όρια διαχειρίζονται σωστά.
Κακός
Τα προβλήματα τηλεργασίας συνήθως εμφανίζονται σταδιακά, όχι όλα ταυτόχρονα. Η καθιστική ζωή είναι ένας από τους πιο συχνούς. Χωρίς να ταξιδεύετε με τα πόδια, να ανεβοκατεβαίνετε σκάλες ή απλά να μετακινηθείτε από το ένα μέρος στο άλλο, το σώμα μπορεί να περάσει πολλές περισσότερες ώρες χωρίς δραστηριότητα από ό,τι φαίνεται.
Οι πιο συχνές συνέπειες είναι ο πόνος στην πλάτη, η ένταση στον αυχένα και τους ώμους και η οπτική κόπωση από το να περνάτε ώρες μπροστά από οθόνες χωρίς να αλλάζετε ελάχιστα τη στάση ή την εστίασή σας.
Η δυσκολία διαχωρισμού της εργασίας από την υπόλοιπη ζωή είναι ένα άλλο πραγματικό πρόβλημα. Χωρίς μια φυσική έξοδο από το γραφείο για να σηματοδοτήσει το τέλος της ημέρας, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να απαντούν σε μηνύματα όλες τις ώρες, να εργάζονται περισσότερο από όσο χρειάζεται ή να νιώθουν ότι δεν τελειώνουν ποτέ. Οι περισπασμοί στο σπίτι μπορούν επίσης να κατακερματίσουν τη συγκέντρωση με τρόπο που δεν συμβαίνει σε ένα προσωπικό περιβάλλον εργασίας.
Το άσχημο
Υπάρχει μια διάσταση της τηλεργασίας που χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να γίνει ορατή, αλλά έχει βαθύ αντίκτυπο στην ευημερία: η απομόνωση. Η περιστασιακή επαφή με τους συναδέλφους, οι συζητήσεις στο διάδρομο, το απλό γεγονός να βγαίνεις από το σπίτι καθημερινά και να αλληλεπιδράς με άλλους ανθρώπους είναι στοιχεία που πολλοί άνθρωποι δεν εκτιμούσαν μέχρι να εξαφανιστούν.
Χωρίς αυτά, η μοναξιά μπορεί να επικρατήσει σιωπηλά, ειδικά σε όσους ζουν μόνοι ή σε πόλεις όπου ο κοινωνικός ιστός έξω από την εργασία είναι πιο σπάνιος.
Σε αυτό προστίθεται η συναισθηματική εξάντληση ειδικά για την τηλεργασία. Έχει να κάνει με την απαίτηση του εαυτού να εκτελείς και να είσαι ορατός χωρίς τη φυσική δομή του γραφείου, την αίσθηση ότι πρέπει να αποδεικνύεις συνεχώς ότι εργάζεσαι και την απώλεια της πραγματικής αποσύνδεσης όταν ο χώρος όπου ξεκουράζεται είναι ο ίδιος όπου εργάζεται. Το σπίτι δεν είναι πλέον καταφύγιο γιατί όλα συμβαίνουν στο ίδιο μέρος.
Η τηλεργασία δεν βελτιώνει ούτε επιδεινώνει την ευημερία από μόνη της. Αυτό που καθορίζει το αποτέλεσμα είναι πώς οργανώνονται τα χρονοδιαγράμματα, εάν υπάρχουν πραγματικά διαλείμματα, εάν ο χώρος εργασίας έχει κάποιο διαχωρισμό από το υπόλοιπο σπίτι και εάν διατηρούνται ενεργά οι κοινωνικοί δεσμοί. Χωρίς τέτοια διαχείριση, τα πλεονεκτήματα διαβρώνονται και τα προβλήματα μεγαλώνουν περισσότερο από όσο χρειάζεται.
