Η βιασύνη δεν είναι έλλειψη χρόνου, αλλά μια κατάσταση του νου που θολώνει την κρίση σας. Εξηγούμε γιατί η επιβράδυνση αποφεύγει τα περιττά λάθη στην καθημερινότητά σας.
Ζεις με την αίσθηση ότι το ρολόι είναι πάντα στα τακούνια σου; Βιάζεσαι να φτάσεις σε ένα ραντεβού και πηγαίνεις από τη μια δουλειά στην άλλη χωρίς να αναπνέεις μετά βίας. Αν και αυτή η συνεχής επείγουσα ανάγκη φαίνεται σαν μια λογική απάντηση σήμερα, ο ιερέας και συγγραφέας Baltasar Gracián το είδε διαφορετικά. Για αυτόν, Η βιασύνη είναι ένα πάθος, μια συναισθηματική έλλειψη ελέγχου που αφαιρεί τον έλεγχο των πράξεών σας.
Όταν η βιασύνη κυριαρχεί στο μυαλό σας, η ικανότητά σας να παρατηρείτε τις αποχρώσεις εξαφανίζεται. Το πρόβλημα είναι ότι έχετε ενσωματώσει το επείγον ως μόνιμη κατάσταση. Και, κατά συνέπεια, αυτός ο τρόπος ζωής σε ωθεί να σκοντάφτεις πάνω στην πραγματικότητα ξανά και ξανά.
Ενσωματωμένη επείγουσα ανάγκη: όταν το μυαλό σας χάνει τον έλεγχο
Πέρα από τον αριθμό των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε, Η ενόχληση που νιώθεις όταν δεν έχεις χρόνο προέρχεται από την ταχύτητα που επιβάλλεις στον εαυτό σου για να ολοκληρώσεις εργασίες. Σίγουρα έχετε υιοθετήσει την ταχύτητα ως πρότυπο επιτυχίας, μετατρέποντας τη ρουτίνα σας σε αγανάκτηση και δίνοντας προτεραιότητα στην ολοκλήρωση των εργασιών παρά στην ποιότητα της εκτέλεσης.
Αν ζεις γρήγορα, δεν προχωράς προς τους στόχους σου. εκτοξεύεσαι εναντίον τους με άτακτο τρόπο. Έτσι, δεν ακούτε την κοινή λογική σας και επαναλαμβάνετε λάθη που θα μπορούσατε να αποφύγετε με μόλις δέκα δευτερόλεπτα ηρεμίας. Η φιλοσοφία του Gracián μπορεί να φανεί στις πιο μικρές λεπτομέρειες της καθημερινής ζωής:
- Γεύματα χωρίς προσοχή: Καταναλώνεις φαγητό βιαστικά, κάτι που ακυρώνει την ευχαρίστηση και δυσκολεύει την πέψη σου.
- Διακοπτόμενες συνομιλίες: Η αγωνία σας να απαντήσετε πριν τελειώσει ο άλλος σας εμποδίζει να ακούσετε αληθινά.
- Βιαστικές αγορές: Επιλέγετε ένα προϊόν παρορμητικά ή για να ολοκληρώσετε γρήγορα την εργασία, αγοράζοντας κάτι που δεν χρειάζεστε ή δεν σας αρέσει.
- Αντιδραστική επικοινωνία: Απαντάτε σε ένα email ή συνομιλείτε απότομα ή με σφάλματα επειδή δεν αφήνετε τον χρόνο στον εαυτό σας να το διαβάσει προσεκτικά.
- Οικιακή αδεξιότητα: Τα ξεχασμένα κλειδιά ή τα μικρά παραπάτημα είναι συνήθως το αποτέλεσμα ενός μυαλού που ήδη σκέφτεται την επόμενη δέσμευση.
Το να είσαι επιμελής δεν είναι το ίδιο με το τρέξιμο
Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να είσαι αποτελεσματικός και στο να είσαι βιαστικός. Ο επιμελής έρχεται στην ώρα του γιατί έχει υπολογίσει το ρυθμό του, ενώ ο βιαστικός φτάνει αργά ή εξαντλημένος γιατί έχει τρέξει χωρίς παραγγελία.
Ο Gracián προτείνει ότι η αριστεία σε οποιαδήποτε δραστηριότητα απαιτεί αργό αλλά σταθερό ρυθμό. Το να είσαι παρών σε κάθε στιγμή επιτρέπει στη διαίσθηση να λειτουργήσει υπέρ σου. Όταν τα πράγματα γίνονται προσεκτικά, το αποτέλεσμα είναι σταθερό. Όταν γίνεται βιαστικά, το αποτέλεσμα είναι πάντα εύθραυστο.
Βρείτε ένα σημείο ισορροπίας
Το να επιβραδύνεις λίγο τις αντιδράσεις σου είναι πράξη σεβασμού. Δεν είναι να αγνοήσεις τις ευθύνες σου ή να γίνεις αργό άτομο λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος. Σημαίνει να αποφασίσεις ότι κανένα έργο δεν αξίζει τη θυσία της διανοητικής σου διαύγειας. Η παύση για λίγα δευτερόλεπτα προτού ενεργήσετε βοηθάει τον εξωτερικό θόρυβο να μειωθεί, δίνοντάς σας πίσω τη δυνατότητα να επιλέξετε τις απαντήσεις σας αντί να αντιδράτε απλώς σε ερεθίσματα.
Επιπλέον, η επιλογή της σύνεσης έναντι της κατάχρησης αποτρέπει τα μικρά προβλήματα να γίνουν αδεξιότητα που συνδέονται με την έλλειψη παρουσίας. Επομένως, η ηρεμία δεν είναι αδράνεια. Είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζονται στέρεα κριτήρια με πιο συνειδητές αποφάσεις.
Ξεκινήστε με κάτι απλό. Όταν λάβετε μια ειδοποίηση στο κινητό σας, μην την ανοίξετε αμέσως. Σταματήστε, πάρτε μια ανάσα και ολοκληρώστε αυτό που κάνατε. Αυτό το μικρό διάστημα των λίγων δευτερολέπτων σας δίνει πίσω την αίσθηση του ελέγχου του χρόνου σας.
Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
