Γνωστά τραγούδια, λίστες αναπαραγωγής με σταθερή διάρκεια και σωστό ρυθμό μπορούν να μετατρέψουν τον καθαρισμό σε μια πιο ευέλικτη και λιγότερο επιβαρυντική δραστηριότητα.
Η αναπαραγωγή μουσικής πριν αρχίσετε να τακτοποιείτε είναι μια από αυτές τις σχεδόν αυτόματες χειρονομίες που κάνουν πολλοί άνθρωποι χωρίς να το σκέφτονται πολύ. Αν και η μουσική δεν εξαφανίζει τη σκόνη από μόνη της, αλλάζει κάτι στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται η εργασία. Η διάθεση προσαρμόζεται, εμφανίζεται ένας ρυθμός που δεν υπήρχε πριν και η αίσθηση της επαναλαμβανόμενης προσπάθειας εξασθενεί λίγο.
Ακολουθήστε μας στο Facebook –Υoutube – instagram – Pinterest & TikTok
Disclaimer: Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
Ο ρυθμός της μουσικής θέτει έναν ρυθμό που το σώμα τείνει να ακολουθεί, η εξοικείωση ενός οικείου τραγουδιού μειώνει το ψυχικό φορτίο που απαιτείται για να παραμείνετε δραστήριοικαι η ευχαρίστηση να ακούς κάτι που σου αρέσει ανταγωνίζεται την αρχική αντίσταση που συνήθως προκαλεί κάθε οικιακή εργασία.
Δυναμική μουσική για εργασίες που απαιτούν κίνηση
Το σκούπισμα, το μάζεμα, το σφουγγάρισμα του δαπέδου ή η απομάκρυνση των σκουπιδιών είναι σωματικές εργασίες που επωφελούνται από ταχύτερο ρυθμό. Η μουσική με υψηλό ρυθμό – μεταξύ περίπου 120 και 140 παλμών ανά λεπτό – συγχρονίζεται καλά με επαναλαμβανόμενες κινήσεις και βοηθά στη διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού χωρίς να αισθάνεται η προσπάθεια τόσο βαριά.
Δεν χρειάζεται να είναι συγκεκριμένο φύλο: αυτό που έχει σημασία είναι να έχει αρκετή ενέργεια για να συνοδεύει την κίνηση του σώματος.
Γνωστά τραγούδια, όχι νέες ανακαλύψεις
Όταν καθαρίζετε, η ακρόαση νέας ή άγνωστης μουσικής μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που αναζητάτε, επειδή η προσοχή σας εκτρέπεται στο τραγούδι αντί να παραμείνετε στην εργασία. Τα τραγούδια που είναι ήδη γνωστά λειτουργούν καλύτερα επειδή ο εγκέφαλος δεν χρειάζεται να τα επεξεργαστεί ενεργά. Μπορούν να παίξουν στο παρασκήνιο ενώ η προσοχή παραμένει εστιασμένη σε αυτό που γίνεται.
Γι’ αυτό το λίστες αναπαραγωγής πάντα, αυτά που έχουν ακουστεί δεκάδες φορές είναι συνήθως πιο χρήσιμα σε αυτό το πλαίσιο από οποιαδήποτε πρόσφατη ανακάλυψη.
Λίστες αναπαραγωγής με σταθερή διάρκεια ως φυσικό χρονόμετρο
Ένας από τους πιο πρακτικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τη μουσική για τον καθαρισμό είναι να δημιουργήσετε λίστες με γνωστά μήκη — 10, 15 ή 20 λεπτών — και να τις χρησιμοποιήσετε ως ένα είδος χρονόμετρου. Όταν τελειώσει η μουσική, η εργασία θα πρέπει επίσης να είναι σχεδόν ολοκληρωμένη, ή τουλάχιστον αυτό το μπλοκ μπορεί να θεωρηθεί ολοκληρωμένο.
Αυτή η τεχνική βοηθά ιδιαίτερα σε εργασίες που δημιουργούν αρχική αντίσταση, γιατί γνωρίζοντας ότι η προσπάθεια έχει συγκεκριμένο χρονικό όριο διευκολύνει το ξεκίνημα.
- Σχετικό άρθρο που αξίζει: Πώς να καθαρίσετε τους καθρέφτες σας χωρίς να αφήσετε σημάδια ή δακτυλικά αποτυπώματα
Απαλή μουσική για εργασίες που απαιτούν περισσότερη ηρεμία
Δεν επωφελούνται όλες οι οικιακές εργασίες από τον ίδιο τύπο μουσικής. Το δίπλωμα ρούχων, η ταξινόμηση χαρτιών, η οργάνωση συρταριών ή η ταξινόμηση αντικειμένων είναι δραστηριότητες που απαιτούν λίγη προσοχή και συνεχείς μικρές αποφάσεις.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πιο ήσυχη ή οργανική μουσική λειτουργεί καλύτερα από έναν ενεργητικό ρυθμό, επειδή δεν ανταγωνίζεται τη συγκέντρωση που απαιτείται για να αποφασίσετε τι να κρατήσετε, τι να πετάξετε ή πώς να οργανώσετε.
Υπάρχει ένα όριο που πρέπει να ληφθεί υπόψη: τα πολύ απορροφητικά τραγούδια, αυτά που σας προσκαλούν να τραγουδήσετε στην κορυφή των πνευμόνων σας ή να χορέψετε ενεργά, μπορούν να διακόψουν τον ρυθμό εργασίας αντί να τον διατηρήσουν. Εάν μετά από κάθε τραγούδι πρέπει να σταματήσετε για να τραγουδήσετε το ρεφρέν ή να μετακινηθείτε χωρίς να προχωρήσετε στην εργασία, η μουσική αφαιρεί αντί να προσθέτει.
- Ρίξε μια ματιά και εδώ: Μετατρέψτε τις ανακυκλωμένες σακούλες σε έναν μίνι κατακόρυφο κήπο για την κουζίνα σας
Η μουσική δεν καθαρίζει για κανέναν ούτε κάνει τις δουλειές του σπιτιού να φροντίζουν τον εαυτό τους. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να μετατρέψετε μια εργασία που είναι βαριά σε μια ακολουθία με ρυθμό, με ευκολότερη αρχή και διάρκεια που μπορεί να προβλεφθεί. Μερικές φορές αυτή η διαφορά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να προχωρήσεις.
Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
