Φωτογραφίες από οικογενειακές διακοπές πριν από χρόνια, ή ένα παλιό δείπνο με φίλους, μας φέρνουν αυτοβιογραφικές αναμνήσεις και ανάμεικτα συναισθήματα.
Φανταστείτε ότι καθαρίζετε την ντουλάπα και συναντάτε ένα άλμπουμ με παλιές φωτογραφίες. Το ανοίγεις και αρχίζεις να κοιτάς τις εικόνες, μένεις σιωπηλός για λίγες στιγμές και αναδύεται μέσα σου μια «περίεργη» αίσθηση, που ανακατεύει την τρυφερότητα με μια ελαφριά σύγχυση.
Αυτό το συναίσθημα εμφανίζεται επίσης συνήθως όταν λαμβάνετε μια υπενθύμιση μιας παλιάς φωτογραφίας σε ένα κοινωνικό δίκτυο. Και είναι μια κοινή συναισθηματική αντίδραση που έχουν τα ανθρώπινα όντα όταν έρχονται αντιμέτωποι με στοιχεία αλλαγής.
Η αντίθεση των εκδόσεων σας
Αυτό που μας συμβαίνει όταν κοιτάμε παλιές φωτογραφίες είναι ότι ενεργοποιούν μέσα μας αυτοβιογραφικές μνήμες, που μας δείχνουν το πέρασμα του χρόνου. Μπορεί να εμφανιστούν φίλοι που μας έχει πάρει η ζωή, σπίτια που αφήσαμε πίσω ή κλείσαμε στάδια της ζωής μας.
Μας θυμίζουν επίσης στιγμές που κάποτε μας φαινόταν φυσιολογικές ή και βαρετές και που τώρα φαίνονται τόσο μακρινές. Όπως κάθε δείπνο ή ένα απόγευμα περπατώντας σε μια πόλη όπου δεν ζούμε πια.
Όντας έτσι, οι παλιές φωτογραφίες μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση παραξενιάς, βλέποντας μια εκδοχή του εαυτού μας που δεν είμαστε πια. Και το θέμα είναι ότι το άτομο σε αυτή τη φωτογραφία είχε φόβους ή έναν τρόπο να δει τον κόσμο που μπορεί να μην έχει το σημερινό άτομο.
Πώς να περιηγηθείτε σε αυτή τη νοσταλγία;
Λάβετε υπόψη ότι για να περιηγηθείτε σε αυτό το νοσταλγικό συναίσθημα που μας εισβάλλει όταν ρίχνουμε μια ματιά στο παρελθόν, είναι βασικό να μην το βλέπετε ως κάτι που πρέπει να ξεπεράσετε. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε το συναίσθημα που σας προκαλεί η εικόνα. Σε πολλές περιπτώσεις, η ευγνωμοσύνη για όσα βίωσες ξυπνά μέσα σου.
Μπορεί επίσης να έχετε την εντύπωση ότι ήταν καλύτερη εποχή από τώρα. Σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ της μνήμης και του κολλήματος. Για να γίνει αυτό πρέπει να κοιτάξεις το παρελθόν με ρεαλιστικό και όχι εξιδανικευμένο τρόπο, με τα φώτα και τις σκιές του. Αυτό βοηθάει στο να μην γίνει η μνήμη ένα βάρος που μας εμποδίζει να εκτιμήσουμε το παρόν.
Ομοίως, είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας τρυφερότητα και συμπόνια στον εαυτό σας. Κοιτάξτε πίσω με αγάπη στον παρελθόν σας, καθώς έκανε ό,τι καλύτερο μπορούσε με τα εργαλεία που είχε. Και αν σε ρωτήσει η μνήμη, μπορείς να κάνεις μια μικρή χειρονομία.
Για παράδειγμα, Εάν η φωτογραφία φέρνει αναμνήσεις από κάποιον που σας ενδιαφέρει, τότε θα μπορούσατε να του γράψετε ένα σύντομο μήνυμα για να σας καλύψει. Εάν είναι μια αξία που είχατε προηγουμένως και αισθάνεστε ότι έχετε χάσει, θα μπορούσατε να την εντάξετε ξανά στη ρουτίνα σας. Ή υπάρχουν και περιπτώσεις που η φωτογραφία σε οδηγεί να είσαι ευγνώμων για όσα έζησες, αφού αποτελεί θεμέλιο του σημερινού σου εαυτού.
Η νοσταλγία λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται ως σύνθημα και όχι ως μόνιμος προορισμός. Το να νιώθετε αυτό το τσίμπημα στο στομάχι σας όταν βλέπετε μια παλιά εικόνα είναι μια υπενθύμιση ότι έχουμε ζήσει πράγματα που άξιζαν τον κόπο. Και ότι θα συνεχίσουμε να χτίζουμε πολλά ακόμα αν δεν παραμελήσουμε αυτό που έχουμε μπροστά μας.
Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
