Όνομα Συγγραφέα Traveljo

Το πρώτο εμπόδιο που βάζουμε στον εαυτό μας δεν είναι ο χρόνος. Είναι η λίστα με ό,τι νομίζουμε πως μας

Οι περισσότεροι κρίνουν την πρόοδό τους από ένα νούμερο στη ζυγαριά ή από τον καθρέφτη. Είναι όμως τα πιο αργά

Υπάρχει μια εικόνα που έχουμε όλοι στο μυαλό για την υγεία: επίπεδη κοιλιά, γραμμωμένοι ώμοι, φλέβες στα χέρια. Είναι μια

Οι περισσότερες προπονήσεις μας γίνονται ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους. Σταθερό πάτωμα, ίδια θερμοκρασία, καθρέφτης απέναντι και ένα όργανο που περιμένει

Υπάρχουν περίοδοι που η προπόνηση δεν πάει μπροστά. Αρρώστια, μια χρόνια πάθηση σε έξαρση, προβλήματα στη δουλειά, ένταση στο σπίτι,

Υπάρχει μια ερώτηση που αξίζει να κάνεις στον εαυτό σου πριν ανοίξεις άλλο πρόγραμμα: το διασκεδάζεις; Αν η απάντηση είναι

Το καλοκαίρι δεν είναι πια η εποχή που περιμένουμε με ανυπομονησία. Οι παρατεταμένες περίοδοι ζέστης έρχονται νωρίτερα, κρατούν περισσότερο και

Κάθε πρωί το ίδιο δίλημμα μπροστά στο φλιτζάνι. Κατεβάζεις τον καφέ και βγαίνεις τρέχοντας για τη δουλειά, ή χαρίζεις πέντε

Το κεφάλι θέλει κίνηση Όταν μιλάμε για άσκηση, το μυαλό πηγαίνει συνήθως στα πόδια, στα χέρια και στη ζυγαριά. Ο

Ό,τι προλαβαίνεις πριν ανοίξει η μέρα Το πρωί ο χρόνος δεν φτάνει ποτέ και το πρώτο πράγμα που θυσιάζεται είναι