Η γηραιότερη γυναίκα του Ηνωμένου Βασιλείου αποδίδει τη μακροζωία της σε μια απλή φιλοσοφία. Η εστίασή του στην αποφυγή συγκρούσεων και στη διατήρηση της προσωπικής αυτονομίας προσφέρει μια εμπνευσμένη εικόνα για την ευημερία.
Αν και μπορεί να ακούγεται πρωτόγνωρο, το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή δεν βρίσκεται σε μαγικές δίαιτες, θαυματουργά συμπληρώματα ή επίπονες προπονήσεις… Είναι πιο εύκολο από ό,τι πιστεύουμε: ζήστε με ειρήνη, κάντε αυτό που αγαπάτε και μην ανησυχείτε για αυτό που δεν είναι στα χέρια σας.
Disclaimer: Οι πληροφορίες στο Υγεία & Διατροφή παρέχονται μόνο για ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Ακολουθήστε μας στο Facebook – instagram – Pinterest & TikTok
Η Ethel Caterham το ξέρει αυτό. Στα 116 της χρόνια, αυτή η Βρετανίδα εξακολουθεί να είναι διαυγής, με καλό χιούμορ και ήρεμη όπως πολλοί από εμάς θα θέλαμε να είμαστε. Η φιλοσοφία του είναι απλή: δεν τσακώνεται ποτέ με κανέναν, ακούει και κάνει ό,τι θέλει. Πίσω από αυτά τα λόγια κρύβονται συνήθειες, πράξεις, αποφάσεις που μπορούν να μας κάνουν όλους να αναθεωρήσουμε τον τρόπο που ζούμε.
Μια ζωή που μας διδάσκει τη σημασία της προσαρμογής
Η ζωή της Ethel Caterham έχει καθοριστεί από την ικανότητα προσαρμογής. Σκεφτείτε το εξής: Γεννήθηκε το 1909, όταν οι γυναίκες δεν μπορούσαν να ψηφίσουν και πολλές οικογένειες δεν είχαν ρεύμα ή τρεχούμενο νερό. Με αυτόν τον τρόπο, η πειθαρχία, η υπομονή και η επιμονή ήταν αξίες ζωής. Ίσως γι’ αυτό έμαθε από νωρίς ότι η ηρεμία μπροστά στο άγνωστο ήταν ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσει.
Σε ηλικία 18 ετών ταξίδεψε στην Ινδία για να εργαστεί ως νταντά και παντρεύτηκε έναν αξιωματικό του βρετανικού στρατού. Έζησε επίσης στο Γιβραλτάρ και στο Χονγκ Κονγκ, τα οποία τον εξέθεσαν σε άλλους πολιτισμούς. Έμαθε να ακούει περισσότερο, να μην προσκολλάται σε ό,τι δεν μπορούσε να ελέγξει και να εκτιμά τα μικροπράγματα της καθημερινότητας.
Πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε τη φιλοσοφία της Ethel Caterham;
Η γηραιότερη γυναίκα στο Ηνωμένο Βασίλειο μας αφήνει πολύτιμα μαθήματα που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας. Το πρώτο είναι να επιλέξετε τις μάχες: το να μην μαλώνετε σημαίνει να μην υποχωρείτε, είναι να φροντίζετε την εσωτερική σας γαλήνη. Πριν απαντήσετε, αποφασίστε εάν η συζήτηση αξίζει να ρισκάρετε την ηρεμία σας.
Το να ακούμε, αντί να επιβάλλουμε, μας κάνει πιο ενσυναίσθητους ανθρώπους. Δοκιμάστε το με μικρές χειρονομίες: κάντε οπτική επαφή, μην διακόπτετε, προσπαθήστε να καταλάβετε αντί να απαντήσετε. Το να κάνεις αυτό που σου αρέσει δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ένας τρόπος να διατηρείς το μυαλό σου ενεργό και το πνεύμα σου ισορροπημένο, ακόμα κι όταν η ρουτίνα γίνεται κουραστική.
Η φιλοσοφία της Ethel Caterham δεν είναι μια φόρμουλα για να ζεις μέχρι τα 116 χρόνια. Αλλά είναι μια πρόσκληση να σταματήσουμε να αγωνιζόμαστε για αυτά που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και να απολαύσουμε περισσότερα από αυτά που μπορούμε. Το να ζει με γαλήνη, να ακούει προσεκτικά και να ενεργεί αυθεντικά φαίνεται να είναι τα κλειδιά που του επέτρεψαν να φτάσει ως εδώ, όχι μόνο με χρόνια, αλλά και σε πληρότητα.
Αν και μπορεί να ακούγεται πρωτόγνωρο, το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή δεν βρίσκεται σε μαγικές δίαιτες, θαυματουργά συμπληρώματα ή επίπονες προπονήσεις… Είναι πιο εύκολο από ό,τι πιστεύουμε: ζήστε με ειρήνη, κάντε αυτό που αγαπάτε και μην ανησυχείτε για αυτό που δεν είναι στα χέρια σας.
Η Ethel Caterham το ξέρει αυτό. Στα 116 της χρόνια, αυτή η Βρετανίδα εξακολουθεί να είναι διαυγής, με καλό χιούμορ και ήρεμη όπως πολλοί από εμάς θα θέλαμε να είμαστε. Η φιλοσοφία του είναι απλή: δεν τσακώνεται ποτέ με κανέναν, ακούει και κάνει ό,τι θέλει. Πίσω από αυτά τα λόγια κρύβονται συνήθειες, πράξεις, αποφάσεις που μπορούν να μας κάνουν όλους να αναθεωρήσουμε τον τρόπο που ζούμε.
Μια ζωή που μας διδάσκει τη σημασία της προσαρμογής
Η ζωή της Ethel Caterham έχει καθοριστεί από την ικανότητα προσαρμογής. Σκεφτείτε το εξής: Γεννήθηκε το 1909, όταν οι γυναίκες δεν μπορούσαν να ψηφίσουν και πολλές οικογένειες δεν είχαν ρεύμα ή τρεχούμενο νερό. Με αυτόν τον τρόπο, η πειθαρχία, η υπομονή και η επιμονή ήταν αξίες ζωής. Ίσως γι’ αυτό έμαθε από νωρίς ότι η ηρεμία μπροστά στο άγνωστο ήταν ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσει.
Σε ηλικία 18 ετών ταξίδεψε στην Ινδία για να εργαστεί ως νταντά και παντρεύτηκε έναν αξιωματικό του βρετανικού στρατού. Έζησε επίσης στο Γιβραλτάρ και στο Χονγκ Κονγκ, τα οποία τον εξέθεσαν σε άλλους πολιτισμούς. Έμαθε να ακούει περισσότερο, να μην προσκολλάται σε ό,τι δεν μπορούσε να ελέγξει και να εκτιμά τα μικροπράγματα της καθημερινότητας.
