Αυτή η φράση του Αϊνστάιν βοηθάει να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους και να πάρουμε πιο προσεκτικές και συνειδητές αποφάσεις. Ανακαλύψτε πώς να το κάνετε πράξη.
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν μια σπουδαία αναφορά στον τομέα της φυσικής. Αλλά η σκέψη του δεν περιορίζεται μόνο σε επιστημονικές θεωρίες και ανακαλύψεις. Άφησε επίσης πολύ χρήσιμες ιδέες για την καθημερινή ζωή. Όπως η φράση «Το σημαντικό είναι να μην σταματάς να κάνεις ερωτήσεις», που λειτουργεί ως χειρόφρενο ενάντια στον παρορμητισμό της στιγμής.
Λάβετε υπόψη ότι πολλές βιαστικές αποφάσεις γεννιούνται από την κούραση, την πίεση, την επιθυμία να κλείσετε ένα θέμα ή το συναίσθημα της στιγμής. Κάνοντας μια σύντομη παύση σας επιτρέπει να ανακτήσετε την κρίση σας και να αποφύγετε τις συνέπειες μιας απόφασης που δεν σκεφτήκατε αρκετά.
Η μίνι λίστα των τριών ερωτήσεων
Η παρόρμηση να ενεργήσετε ακατάλληλα μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικά περιβάλλοντα στη ζωή, όπως η δουλειά, οι σχέσεις ή κάτι τόσο απλό όπως τα ψώνια. Για εκείνες τις στιγμές που χτυπάει η παρόρμηση, σταματήστε για λίγο και κάντε στον εαυτό σας αυτές τις τρεις ερωτήσεις.
- Αποφασίζω από πραγματική επιθυμία ή παρόρμηση; Σκεφτείτε ότι η πραγματική επιθυμία συνήθως αισθάνεται σταθερή και ήρεμη, ενώ η παρόρμηση έχει βιασύνη και άγχος. Αν η απόφαση που σκοπεύετε να πάρετε κλίνει προς το τελευταίο, είναι πιθανότατα μια παρόρμηση.
- Τι θα συμβεί αν περιμένω 24 ώρες; Ο χρόνος είναι ο καλύτερος σύμμαχος για να διακρίνεις μια σταθερή απόφαση και μια παρόρμηση. Εάν η ιδέα εξακολουθεί να φαίνεται σωστή την επόμενη μέρα, είναι σταθερή. Αλλά αν έχετε αμφιβολίες, μπορεί να είναι μια παρόρμηση.
- Αυτό με φέρνει πιο κοντά σε αυτό που θέλω ή απλώς ηρεμεί κάποια δυσφορία αυτή τη στιγμή; Πολλές από τις παρορμήσεις φαίνεται να ανακουφίζουν μια παρούσα δυσφορία, όπως το άγχος ή η μοναξιά. Ρωτώντας τον εαυτό σας αυτό σας δίνει προοπτική για τις δικές σας ενέργειες.
Πώς να εφαρμόσετε την ιδέα του Αϊνστάιν στην καθημερινή ζωή;
Αυτή η τεχνική είναι πολύ χρήσιμη για διαφορετικές καθημερινές καταστάσεις. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι επισκέπτεστε ένα κατάστημα και θέλετε να αγοράσετε το ακριβό και viral smartphone στο διαδίκτυο. Εάν εφαρμόσετε τις ερωτήσεις, πιθανότατα θα ανακαλύψετε ότι δεν χρειάζεστε αυτό το κινητό τόσο όσο νομίζατε στην αρχή. Αυτή η ιδέα λειτουργεί και στις ακόλουθες περιπτώσεις.
- Πριν στείλετε ένα μήνυμα. Φανταστείτε ότι λαμβάνετε ένα επαγγελματικό ή προσωπικό email ή μήνυμα σχετικά με μια κατάσταση που σας θυμώνει. Αντί να απαντάτε αμέσως για να απαλλαγείτε από την απογοήτευση, κάντε ερωτήσεις και αφήστε τον χρόνο να περάσει. Αυτό προστατεύει τις προσωπικές και επαγγελματικές σας σχέσεις από τις συνέπειες μιας αντιδραστικής αντίδρασης.
- Όταν αποφασίζετε να πάτε για μια δέσμευση. Κάντε ερωτήσεις πριν αποδεχτείτε σχέδια μόνο και μόνο για να φαίνεστε καλά. Με αυτόν τον τρόπο θα σταματήσετε να αφιερώνετε χρόνο ξεκούρασης και θα αυξήσετε την ευεξία σας.
- Πριν εγκαταλείψετε μια ιδέα. Μερικές φορές παίρνουμε την απόφαση να εγκαταλείψουμε ένα σημαντικό έργο επειδή τα αποτελέσματα δεν φτάνουν. Εάν κάνετε τις ερωτήσεις στον εαυτό σας, πιθανότατα θα ανακαλύψετε εάν η απόφασή σας να το κόψετε έχει σταθερή βάση ή αν το κάνετε απλώς από απογοήτευση αυτή τη στιγμή.
Μπορείτε να γράψετε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σε ένα σημείωμα στο κινητό σας και να περιμένετε λίγο πριν πάρετε την τελική απόφαση. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο. Ομοίως, εάν η απόφαση επηρεάζει άλλα άτομα ή αφορά ένα πολύ σημαντικό θέμα, καλό είναι να τη συμβουλευτείτε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Αυτό το άτομο θα μπορεί να σας δώσει μια νέα προοπτική για να κάνετε την επιλογή σας.
Τώρα, μην ξεχνάς ότι το να ζητάς δεν σταματά τη ζωή. Μάλλον, πρόκειται να δώσετε στον εαυτό σας τον ελάχιστο χώρο για να επιλέξετε με περισσότερη σαφήνεια και λιγότερη παρόρμηση. Μακροπρόθεσμα, αυτό θα σας κάνει να αποκτήσετε αυτοέλεγχο και να βελτιώσετε την ευημερία σας.
Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
