Όνομα Συγγραφέα Traveljo

Ο Traveljo είναι αρθρογράφος του ygeiadiatrofi.gr, με ιδιαίτερο πάθος για την υγιεινή ζωή και την ευεξία. Στα άρθρα του, συνδυάζει την αγάπη του για τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση με ταξιδιωτικές εμπειρίες, παρουσιάζοντας πώς μπορεί κάποιος να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής ακόμα και όταν ταξιδεύει. Προσφέρει συμβουλές για υγιεινά γεύματα σε διαφορετικούς προορισμούς, tips για διατήρηση της φυσικής κατάστασης μας, καθώς και προτάσεις για χαλαρωτικές δραστηριότητες και retreats που προάγουν την υγεία και την ευεξία.

Τοπίο φύσης
Σοφα Λογια

Διαβάστε δύο σελίδες πριν κοιμηθείτε: πώς να κόψετε την κύλιση χωρίς να τη μετατρέψετε σε άλλη υποχρέωση

Το να προτείνετε να διαβάσετε μόνο δύο σελίδες μπορεί να σπάσει την αδράνεια της χρήσης του κινητού σας τηλεφώνου και […]

Διαβάστε δύο σελίδες πριν κοιμηθείτε: πώς να κόψετε την κύλιση χωρίς να τη μετατρέψετε σε άλλη υποχρέωση Read Post »

Σκηνή με εργασίας
Γενικά άρθρα

Τελευταία μισή ώρα εργασίας: 5 χειρονομίες για να κλείσετε καλύτερα χωρίς να τρέχετε περισσότερο

Απομένουν 30 λεπτά για την αναχώρηση και όλα φαίνονται επείγοντα. Ανακαλύψτε 5 απλές χειρονομίες για να τελειώσετε τη μέρα καλύτερα,

Τελευταία μισή ώρα εργασίας: 5 χειρονομίες για να κλείσετε καλύτερα χωρίς να τρέχετε περισσότερο Read Post »

Πιάτο με υγιεινό πιάτο
Διατροφή-Αδυνάτισμα

Μεσημεριανά γεύματα με κουσκούς: 5 τρόποι για να αλλάξετε τη βάση χωρίς να επαναλάβετε το ίδιο δοχείο

Εάν το κουσκούς τείνει να είναι ξηρό ή επαναλαμβανόμενο, μικρές αλλαγές στα συστατικά και τα καρυκεύματα μπορούν να το μετατρέψουν

Μεσημεριανά γεύματα με κουσκούς: 5 τρόποι για να αλλάξετε τη βάση χωρίς να επαναλάβετε το ίδιο δοχείο Read Post »

Πιάτο με υγιεινό πιάτο
Διατροφή-Αδυνάτισμα

Σπιτικό σάντουιτς λαχανικών: πώς να χρησιμοποιήσετε την υφή και την οξύτητα χωρίς να προσθέσετε πολλά συστατικά

Το φρυγανισμένο ψωμί, μια κρεμώδης επικάλυψη και μια νότα οξύτητας μπορούν να μεταμορφώσουν ένα απλό σάντουιτς λαχανικών σε ένα πιο

Σπιτικό σάντουιτς λαχανικών: πώς να χρησιμοποιήσετε την υφή και την οξύτητα χωρίς να προσθέσετε πολλά συστατικά Read Post »

Πιάτο με κουρασμένοι
Διατροφή-Αδυνάτισμα

Οι γάμπες και οι αστράγαλοι κουρασμένοι από τη ζέστη: 10 λεπτά δροσερό διάλειμμα για ανακούφιση από την αίσθηση

Κουρασμένες γάμπες και αστραγάλοι μετά από μια ζεστή μέρα ή πολλές ώρες στα πόδια σας: ανακαλύψτε ένα δροσερό διάλειμμα 10

Οι γάμπες και οι αστράγαλοι κουρασμένοι από τη ζέστη: 10 λεπτά δροσερό διάλειμμα για ανακούφιση από την αίσθηση Read Post »

Πιάτο με υγιεινό πιάτο
Διατροφή-Αδυνάτισμα

Τζορτζ Μπέρναρντ Σο: «Η ζωή δεν είναι να βρεις τον εαυτό σου, αλλά να δημιουργήσεις τον εαυτό σου»

Η προσωπική ανάπτυξη αφορά περισσότερο το να είμαστε ενεργοί δημιουργοί της ζωής μας, παρά να είμαστε απλώς παθητικοί αναζητητές. Αυτή

Τζορτζ Μπέρναρντ Σο: «Η ζωή δεν είναι να βρεις τον εαυτό σου, αλλά να δημιουργήσεις τον εαυτό σου» Read Post »

Πιάτο με υγιεινό πιάτο
Διατροφή-Αδυνάτισμα

Σκληρά βραστά αυγά που ξεφλουδίζουν άσχημα: τι να προσαρμόσετε στο μαγείρεμα και στην ψύξη

Σπάνε τα βραστά αυγά σας όταν τα ξεφλουδίζετε; Ανακαλύψτε τι να προσαρμόσετε στο μαγείρεμα και στην ψύξη, ώστε η φλούδα

Σκληρά βραστά αυγά που ξεφλουδίζουν άσχημα: τι να προσαρμόσετε στο μαγείρεμα και στην ψύξη Read Post »

Τοπίο φύσης
Σοφα Λογια

Καουτσούκ πλυντηρίου ρούχων με μυρωδιά μούχλας: πώς να το καθαρίσετε πριν λερώσει τα ρούχα σας

Το να κοιμάστε μαζί δεν σημαίνει πάντα σύνδεση. Με αυτές τις 4 τελετουργίες, το ζευγάρι μπορεί να επανασυνδεθεί κάθε βράδυ

Καουτσούκ πλυντηρίου ρούχων με μυρωδιά μούχλας: πώς να το καθαρίσετε πριν λερώσει τα ρούχα σας Read Post »

Άνθρωπος γυμνάζεται στο γυμναστήριο
Προπόνηση

Πόδια και γλουτιαίοι στο σπίτι: μίνι κύκλωμα δίπλα στον τοίχο χωρίς άλματα ή θόρυβο

Κουρασμένα πόδια μετά από ώρες καθίσματος; Δοκιμάστε αυτό το μίνι κύκλωμα δίπλα στον τοίχο για να ενεργοποιήσετε τους γλουτούς και

Πόδια και γλουτιαίοι στο σπίτι: μίνι κύκλωμα δίπλα στον τοίχο χωρίς άλματα ή θόρυβο Read Post »

Κύλιση στην κορυφή