Η φράση που αποδίδεται στον Έριχ Φρομ μας υπενθυμίζει ότι η ευτυχία δεν εξαρτάται μόνο από το τι πετυχαίνουμε, εξαρτάται και από το πώς εκτιμούμε αυτό που είναι ήδη μέρος της ζωής μας. Σε περιόδους επιταχυνόμενης κατανάλωσης και συνεχούς σύγκρισης, αυτός ο προβληματισμός ισχύει περισσότερο από ποτέ.
Δεν είναι να συμμορφωνόμαστε, είναι να αναθεωρούμε εκεί που αναζητούμε την ευημερία. Αν πιστεύουμε ότι η ειρήνη θα έρθει μόνο μετά το επόμενο επίτευγμα, κινδυνεύουμε να ζήσουμε εγκλωβισμένοι στη λογική της μόνιμης έλλειψης. Στη συνέχεια, σας λέμε πώς να εφαρμόσετε αυτήν την ιδέα στην καθημερινή σας ζωή.
1. Μάθετε να αναγνωρίζετε αυτό που ήδη έχετε
Κάντε μια παύση για να παρατηρήσετε τι είναι μέρος της ζωής σας: σχέσεις, μάθηση, απλές στιγμές. Η ευγνωμοσύνη δεν εξαλείφει τους στόχους σας, αλλά σας βοηθά να μην αισθάνεστε ότι οτιδήποτε πολύτιμο βρίσκεται πάντα κάπου αλλού.
Διαβάστε επίσης: Όταν η παραγωγικότητα καθορίζει την αυτοεκτίμησή σου: η παγίδα του να πιστεύεις ότι αξίζεις τον κόπο μόνο όταν κάνεις πολλά
2. Διαφορά μεταξύ γνήσιας επιθυμίας και εξωτερικής πίεσης
Αναρωτηθείτε αν αυτό που επιδιώκετε προέρχεται από το πραγματικό σας ενδιαφέρον ή από τη σύγκριση με άλλους. Η ανάπτυξη από την αυθεντική επιθυμία σας οδηγεί. Το να το κάνεις από έλλειψη σε φθείρει.
3. Αποφύγετε να αφήσετε τη σύγκριση να είναι το μέτρο σας
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η καταναλωτική κουλτούρα τροφοδοτούν την ιδέα ότι αρκετά δεν είναι ποτέ αρκετά. Αντικαταστήστε τη σύγκριση με έμπνευση: παρατηρήστε τους άλλους για να μάθετε, όχι για να αισθάνεστε λιγότερο από.
4. Αλλάξτε τη λογική του «έχεις» με αυτή του «είναι»
Ο Fromm έκανε διάκριση μεταξύ συσσώρευσης και πειράματος. Η ευτυχία γίνεται εύθραυστη αν εξαρτάται από το τι κατέχεις. Αντίθετα, ενισχύεται όταν χτίζεται από αυτό που είστε και πώς σχετίζεστε με τον κόσμο.
5. Γιορτάστε τα επιτεύγματα χωρίς να τα μετατρέψετε σε κατάσταση
Η επίτευξη στόχων είναι πολύτιμη, αλλά δεν πρέπει να είναι η μόνη πηγή ευημερίας. Αναγνωρίστε την πρόοδό σας χωρίς να σκεφτείτε ότι η ηρεμία θα έρθει μόνο μετά τον επόμενο στόχο.
6. Εξάσκηση της παρουσίας στην καθημερινή ζωή
Το αίσθημα ανεπάρκειας μειώνεται όταν μαθαίνεις να απολαμβάνεις αυτό που έχεις ήδη μαζί σου: μια συζήτηση, μια βόλτα, μια στιγμή ξεκούρασης. Η ευτυχία βρίσκεται και στα απλά.
7. Ισορροπήστε την ευγνωμοσύνη και τη φιλοδοξία
Το να εκτιμάς αυτό που έχεις δεν σημαίνει να εγκαταλείπεις το να επιδιώκεις περισσότερα. Η ισορροπία βρίσκεται στην ανάπτυξη χωρίς να υποθηκεύετε την τρέχουσα ευημερία σας. Έτσι, κάθε μελλοντικός στόχος γίνεται ένα πιο συνειδητό μονοπάτι.
Η φράση του Φρομ μας καλεί επίσης να αναθεωρήσουμε πώς κατανοούμε την ευημερία. Όταν μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε αυτό που ήδη έχουμε, οι στόχοι παύουν να είναι αγώνας και γίνονται πιο ελεύθερη επιλογή. Αυτή η επίγνωση μετατρέπει την αναζήτηση της ευτυχίας σε μια πιο γαλήνια διαδικασία και λιγότερο εξαρτημένη από το εξωτερικό.
Η φράση του Φρομ μας καλεί να δούμε τη ζωή με ηρεμία και προοπτική. Η ευτυχία δεν εμφανίζεται όταν όλα ταιριάζουν. Προκύπτει όταν μαθαίνουμε να είμαστε σε ειρήνη με αυτό που είναι ήδη μέρος μας. Αυτό το συνειδητό βλέμμα είναι, πολλές φορές, η αφετηρία για να ζήσετε πληρέστερα.
The post Έριχ Φρομ: «Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις, δεν θα είσαι ευχαριστημένος με αυτό που σου λείπει» εμφανίστηκε πρώτα στο Better for Health.
https://mejorconsalud.as.com/lifestyle/curiosidades/erich-fromm-si-no-eres-feliz-con-lo-que-tienes-tampoco-lo-seras-con-lo-que-te-falta/
