Το γράμμα στον μελλοντικό σας εαυτό δεν είναι κενό κίνητρο: είναι μια μέθοδος για να οργανώσετε προτεραιότητες, να ορίσετε συνήθειες και να σχεδιάσετε από σήμερα τη ζωή που θέλετε να δείτε το 2027.
Ο Ιανουάριος συνήθως φέρνει ένα περίεργο μείγμα. Η επιθυμία να ξεκινήσετε από την αρχή και, ταυτόχρονα, ο φόβος να επαναλάβετε ακριβώς το ίδιο πράγμα που ορκιστήκατε να μην κάνετε. Για μερικές μέρες εμφανίζεται μια ασυνήθιστη σαφήνεια. Στη συνέχεια, η ρουτίνα παίρνει ξανά τον έλεγχο και πολλές από αυτές τις προθέσεις αραιώνονται μεταξύ εκκρεμών εργασιών, εργασίας και κούρασης.
Disclaimer: Οι πληροφορίες στο Υγεία & Διατροφή παρέχονται μόνο για ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Ακολουθήστε μας στο Facebook – instagram – Pinterest & TikTok
Μέσα σε αυτό το πέρα δώθε, το να γράψετε ένα γράμμα στον μελλοντικό σας εαυτό και να το αποθηκεύσετε για να ανοίξει το 2027 δεν είναι μια ιεροτελεστία ή ένας τρόπος να εκφράσετε επιθυμίες στον αέρα. Είναι ένα εργαλείο που σε αναγκάζει να σταματήσεις, να ιεραρχήσεις και να πάρεις αποφάσεις με προοπτική, όταν έχεις ακόμα χρόνο να το κάνεις.
Μια συζήτηση με τον εαυτό σας το 2027 που οργανώνει το μυαλό σας
Όταν κατευθυνθείτε στην εκδοχή σας για το 2027, το μυαλό σας απομακρύνεται από τον καθημερινό θόρυβο. Αυτή η απόσταση λειτουργεί σαν φίλτρο και σας επιτρέπει να παρατηρήσετε τη ζωή σας ως μια διαδικασία υπό κατασκευή, όχι ως μια σειρά από καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που πατούν η μία την άλλη.
Από εκεί, πολλές ανησυχίες χάνουν βάρος και σημαντικές ερωτήσεις εμφανίζονται πιο ξεκάθαρα. Τι θέλετε να κρατήσετε, τι αναβάλλετε και τι δεν έχει νόημα πια να σέρνετε. Επιπλέον, ενεργοποιείται ένας συγκεκριμένος τύπος δέσμευσης. Δεν γράφεις για να πείσεις κανέναν, γράφεις για τον εαυτό σου. Γνωρίζοντας ότι είστε αυτός που θα διαβάσει τα λόγια σας, σας κάνει πιο ειλικρινείς, ακριβείς και λιγότερο επιεικής στις δικαιολογίες.
Η στιγμή που οι ιδέες γίνονται αποφάσεις
Για να είναι χρήσιμη η κάρτα, δουλέψτε μόνο σε δύο ή τρεις τομείς της ζωής σας. Η επιλογή λίγων σε αναγκάζει να βάλεις προτεραιότητες. Η υγεία, η δουλειά και οι σχέσεις είναι συνήθως αρκετά. Στη συνέχεια, σε κάθε ένα, αναπτύσσει τρία επίπεδα:
Τι ελπίζετε να έχετε επιτύχει μέχρι το 2027;
Περιγράψτε συγκεκριμένα αποτελέσματα. Αποφύγετε ασαφείς φράσεις όπως «να είσαι καλύτερος» ή «να νιώθεις πιο ευτυχισμένος», γιατί δεν σου δίνουν σαφή κατεύθυνση. Όσο πιο συγκεκριμένος είσαι, τόσο πιο χρήσιμο γίνεται το γράμμα.
Σκεφτείτε αλλαγές που μπορείτε να προσδιορίσετε με σαφήνεια όταν φτάσει το 2027. Για παράδειγμα, η διατήρηση μιας σταθερής ρουτίνας άσκησης, η αλλαγή συγκεκριμένης εργασίας, η σταθερή μείωση της πηγής άγχους ή η διατήρηση πιο σταθερών συνδέσεων. Όταν ο στόχος μπορεί να περιγραφεί με γεγονότα, το μυαλό σου καταλαβαίνει ότι δεν είναι επιθυμία, αλλά έργο.
Ποιες αποφάσεις και συνήθειες σας επιτρέπουν να φτάσετε εκεί
Δεν αρκεί να ξέρεις τι θέλεις να πετύχεις το 2027 αν δεν προσδιορίσεις τι αρχίζει να αλλάζει τώρα. Σκεφτείτε τις συζητήσεις που πρέπει να κάνετε, τα όρια που πρέπει να θέσετε, τις εβδομαδιαίες πρακτικές που πρέπει να κάνετε και τις προσαρμογές του προγράμματος που απαιτούν οι πραγματικές σας προτεραιότητες.
Αυτό είναι το σημείο όπου πολλοί άνθρωποι κολλάνε, επειδή συνεπάγεται την έξοδο από τη ζώνη άνεσης. Ωστόσο, αυτές οι αποφάσεις είναι που με τον καιρό χτίζουν το αποτέλεσμα που φαντάζεσαι σήμερα.
Πώς θα το μετρήσεις;
Ορίστε καθαρά σήματα. Συχνότητα, ορατές αλλαγές, απλοί δείκτες που σου επιτρέπουν να αναγνωρίζεις την πρόοδο χωρίς να εξαρτάται από τη διάθεσή σου ή διάχυτες αντιλήψεις. Όταν ξέρεις τι να παρατηρήσεις, η πρόοδος παύει να είναι αίσθηση και γίνεται πληροφορία.
Αυτό το βήμα αναγκάζει το μυαλό σας να εγκαταλείψει τη φαντασία και να μπει σε τσιμεντένιο έδαφος. Το γράμμα παύει να είναι εμπνευσμένο και αρχίζει να λειτουργεί ως προσωπικός οδηγός που μπορείτε να αντιπαραβάλετε με την πραγματικότητα.
Πώς να καταχωρήσετε το δώρο σας και να βεβαιωθείτε ότι η επιστολή έχει ανοιχτεί
Μετά τη μέθοδο, γράψτε μια ειλικρινή περιγραφή του πώς είστε σήμερα. Τι σε βαραίνει, τι σε ενθουσιάζει, τι δυσκολεύεσαι να συντηρήσεις και τι δεν θέλεις πια να επαναλαμβάνεις. Δεν είναι για να σε κρίνω. Είναι έτσι ώστε ο εαυτός σας για το 2027 να καταλάβει από πού ξεκινήσατε και να διαβάσει την πλήρη εξέλιξή σας, όχι μόνο το τελικό αποτέλεσμα. Αυτό το μέρος είναι συνήθως το πιο αποκαλυπτικό της άσκησης.
Στη συνέχεια, ορίστε πώς να διασφαλίσετε ότι το γράμμα είναι ανοιχτό. Επιλέξτε έναν απλό μηχανισμό για να μην ξεχάσετε να τον ανοίξετε. Αυτό θα μπορούσε να είναι η αποθήκευση της επιστολής σε έναν σφραγισμένο φάκελο με την ημερομηνία «Ιανουάριος 2027», η ρύθμιση μιας ψηφιακής υπενθύμισης ή η αποστολή αντιγράφου στον εαυτό σας μέσω ταχυδρομείου με προγραμματισμένη παράδοση. Ένα είναι αρκετό.
Αυτή η κάρτα δεν χρησιμοποιείται για την πρόβλεψη του μέλλοντος. Λειτουργεί όταν είναι συγκεκριμένο και επαληθεύσιμο, γιατί σας αναγκάζει να πάρετε τις αποφάσεις σήμερα που θα κάνουν εφικτό αυτό που θέλετε να διαβάσετε το 2027.
