Η φράση που αποδίδεται στον Μαρκ Τουέιν μας υπενθυμίζει ότι η βαθύτερη λύπη συνήθως προέρχεται από αυτό που δεν προσπαθούμε. Αυτή η ιδέα μας καλεί να ενεργήσουμε με πρόθεση.
Η φράση που αποδίδεται στον Μαρκ Τουέιν εμφανίζεται συνήθως σε στιγμές αμφιβολίας, όταν μια απόφαση κολλάει ανάμεσα στον φόβο, την τελειομανία και το αίσθημα ότι δεν είσαι «έτοιμος». Η δύναμή του έγκειται στο να μας υπενθυμίζει κάτι απλό και καθολικό: αυτό που βαραίνει περισσότερο στο πέρασμα του χρόνου δεν είναι τα λάθη που γίνονται, αλλά οι ευκαιρίες που χάνουμε επειδή δεν τολμάμε.
Disclaimer: Οι πληροφορίες στο Υγεία & Διατροφή παρέχονται μόνο για ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Ακολουθήστε μας στο Facebook – instagram – Pinterest & TikTok
Αυτή είναι η καρδιά αυτού του προβληματισμού. Η βαθύτερη λύπη γεννιέται συχνά από όσα δεν δοκιμάσαμε ποτέ. Και, αν κοιτάξουμε προσεκτικά, πολλές από αυτές τις αποφάσεις που δεν λήφθηκαν συγκρατήθηκαν από φόβους που μεγάλωσαν τον κίνδυνο και ελαχιστοποιούσαν όσα θα μπορούσαμε να κερδίσουμε. Παρακάτω, σας λέμε πώς να εφαρμόσετε αυτήν την ιδέα για να σταματήσετε να καθυστερείτε και να προχωρήσετε με μικρά, βιώσιμα βήματα.
1. Αναγνωρίστε ότι η λύπη λόγω αδράνειας τείνει να διαρκέσει περισσότερο
Όταν αποφεύγουμε μια ενέργεια φοβούμενοι την αποτυχία, συχνά νιώθουμε άμεση ανακούφιση, αλλά αυτή η ανακούφιση είναι παραπλανητική. Με τον καιρό, αυτό που μένει είναι η αμφιβολία για το τι θα είχε συμβεί. Αυτή η αμφιβολία είναι που προκαλεί πιο επίμονη λύπη από το να κάνεις ένα συγκεκριμένο λάθος.
Τα λάθη, από την άλλη, μας επιτρέπουν να μάθουμε, να προσαρμοστούμε και να συνεχίσουμε. Η αδράνεια δεν αφήνει τίποτα. χωρίς εμπειρία, χωρίς κλείσιμο, χωρίς ανάπτυξη. Η κατανόηση αυτής της διαφοράς βοηθά στη μείωση του συναισθηματικού βάρους του «κάνω» και βλέποντας ότι, στην πραγματικότητα, η προσπάθεια είναι συχνά λιγότερο δαπανηρή από το να στέκεσαι ακίνητος.
2. Επιλέξτε μικρές, αναστρέψιμες ενέργειες για να ξεκινήσετε
Δεν πρόκειται για τεράστια άλματα ή για αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή σας από τη μια μέρα στην άλλη. Το κλειδί είναι να χαμηλώσετε το όριο εισόδου. Επιλέξτε μικρές, διαχειρίσιμες και, κυρίως, αναστρέψιμες ενέργειες.
Μερικά πρακτικά παραδείγματα:
- Στέλνοντας ένα αρχικό μήνυμα αντί να σχεδιάζετε την τέλεια συνομιλία.
- Δοκιμάστε ένα μάθημα πριν δεσμευτείτε σε ένα πλήρες μάθημα.
- Αφιερώστε 10 λεπτά σε μια εργασία που αποφεύγατε εδώ και εβδομάδες.
Οι μικρές ενέργειες απομακρύνουν την πίεση και σας επιτρέπουν να προχωρήσετε μπροστά χωρίς να νιώθετε ότι πηγαίνετε all-in. Επιπλέον, χτίζουν δυναμική. Μόλις ξεκινήσετε, είναι πιο εύκολο να συνεχίσετε.
- Διαβάστε επίσης: «Σήμερα θα είναι μια καλή μέρα»: αυτό συμβαίνει όταν δίνεις κίνητρο στον εαυτό σου μπροστά στον καθρέφτη
3. Κάντε το πρώτο βήμα ακόμα κι αν δεν νιώθετε «έτοιμοι»
Η αίσθηση της προετοιμασίας σπάνια έρχεται πριν από την υποκριτική. Η αναμονή για αυτό είναι μια λεπτή μορφή αναβλητικότητας.
Κάνοντας το πρώτο βήμα (ακόμα κι αν είναι αδέξιο, ημιτελές ή αυτοσχέδιο) σπάει το ψυχικό φράγμα που συντηρεί την αδράνεια. Και, μόλις ξεκινήσετε, μπορείτε να διορθώσετε, να προσαρμόσετε και να βελτιώσετε. Η ατελής δράση ξεπερνά πάντα την τέλεια πρόθεση που ποτέ δεν εκπληρώνεται.
- Διαβάστε επίσης: 3 Ασκήσεις Γιόγκα για Ηρεμία και Ενέργεια
4. Μειώστε την τελειομανία που σας κρατά πίσω
Η τελειομανία συχνά μεταμφιέζεται σε σύνεση, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα φρένο που μεγεθύνει τους κινδύνους και ελαχιστοποιεί τις δυνατότητές σας. Σε πείθει ότι «όχι ακόμα», «αργότερα» ή «όταν όλα είναι ευθυγραμμισμένα».
Για να το αντιμετωπίσετε:
- Ορίστε τι θα ήταν «αρκετά καλό» αντί για «τέλειο».
- Περιορίστε τον χρόνο προετοιμασίας για να αποφύγετε την παράλυση της ανάλυσης.
- Να θυμάστε ότι οι περισσότερες αποφάσεις μπορούν να διορθωθούν αμέσως.
Ο στόχος δεν είναι να το κάνουμε άψογο, είναι να το κάνουμε εφικτό.
5. Δεν είναι να κάνεις τα πάντα, είναι να μην αφήνεις την αδράνεια να αποφασίζει για σένα.
Η φράση του Τουέιν δεν μας καλεί να ζήσουμε γρήγορα ή να πούμε ναι σε όλα. προσκαλεί Μην αφήνεις τον φόβο να είναι αυτός που παίρνει τις αποφάσεις σου. Η επιλογή να μην ενεργήσει είναι επίσης μια απόφαση, αλλά θα πρέπει να είναι συνειδητή, όχι αυτόματη.
Μπορείτε να βάλετε προτεραιότητες, να εγκαταλείψετε ό,τι δεν σας ενδιαφέρει και να προχωρήσετε μόνο σε ό,τι έχει σημασία. Το βασικό είναι οι επιλογές σου να ανταποκρίνονται στην πρόθεσή σου και όχι στην αποφυγή.
- Διαβάστε επίσης: Τι είναι το φιλί της Σιγκαπούρης, η ανατολική τεχνική που υπόσχεται να αυξήσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση
Η ζωή είναι γεμάτη στιγμές που διστάζουμε, αναβάλλουμε ή ελπίζουμε να νιώσουμε έτοιμοι. Η αντανάκλαση του Twain λειτουργεί ως άγκυρα. Σε είκοσι χρόνια, αυτό που θα βαραίνει περισσότερο δεν θα είναι η αποτυχία, θα είναι η μη προσπάθεια.
