Προπόνηση

Το καλοκαίρι δεν είναι πια η εποχή που περιμένουμε με ανυπομονησία. Οι παρατεταμένες περίοδοι ζέστης έρχονται νωρίτερα, κρατούν περισσότερο και

Κάθε πρωί το ίδιο δίλημμα μπροστά στο φλιτζάνι. Κατεβάζεις τον καφέ και βγαίνεις τρέχοντας για τη δουλειά, ή χαρίζεις πέντε

Το κεφάλι θέλει κίνηση Όταν μιλάμε για άσκηση, το μυαλό πηγαίνει συνήθως στα πόδια, στα χέρια και στη ζυγαριά. Ο

Ό,τι προλαβαίνεις πριν ανοίξει η μέρα Το πρωί ο χρόνος δεν φτάνει ποτέ και το πρώτο πράγμα που θυσιάζεται είναι

Η πρόοδος δεν έρχεται σε ευθεία γραμμή Οι περισσότεροι ξεκινούν γυμναστική με μια εικόνα στο μυαλό: σε λίγους μήνες άλλο

Το είδος μετράει λιγότερο από τη συνέχεια Όταν αποφασίζεις να βάλεις αερόβια στη ζωή σου, το πρώτο ερώτημα που σου

Λίγες φράσεις τρομάζουν τόσο κόσμο όσο το «σηκώνω βάρη». Οι ιστορίες για πιασμένους ώμους και πόνους στη μέση ταξιδεύουν πιο

Ο διάδρομος έχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα: δεν έχει καιρό, δεν έχει λακκούβες, δεν έχει αδέσποτα. Γι’ αυτό πολλοί καταλήγουν εκεί

Όταν μιλάμε για αποκατάσταση, κοιτάμε πάντα δύο πράγματα: την πρωτεΐνη στο πιάτο και τις ώρες ύπνου. Το νερό σπάνια μπαίνει

Οι περισσότεροι κοιτάμε το κινητό το βράδυ και μετράμε βήματα σαν να επρόκειτο για βαθμολογία. Το νούμερο όμως λέει λίγα