Από πλήρη λουτρά έως τοπικές κομπρέσες: το πλιγούρι βρώμης παραμένει μία από τις οικιακές θεραπείες με τη μεγαλύτερη δερματολογική υποστήριξη.
Η βρώμη χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να καταπραΰνει το ερεθισμένο, ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα και συνεχίζει να είναι μια από τις οικιακές θεραπείες με την πιο δερματολογική υποστήριξη. Οι βήτα-γλυκάνες του—φυσικές ενώσεις δημητριακών— Σχηματίζουν ένα απαλό φιλμ στο δέρμα που βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και στη μείωση της αίσθησης κνησμού ή σύσφιξης..
Αν και δεν είναι ιατρική θεραπεία ούτε υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα, ως καθημερινή χειρονομία φροντίδας λειτουργεί καλά και δεν απαιτεί καμία περίπλοκη προετοιμασία.
Εάν έχετε ξηρό δέρμα μετά το χειμώνα, σας έχει χτυπήσει ο ήλιος, το δέρμα σας είναι σφιχτό για μέρες ή θέλετε απλά μια στιγμή ηρεμίας με κάτι απλό στο χέρι, ένα μπάνιο με πλιγούρι ή κομπρέσα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
Τι βρώμη να χρησιμοποιήσετε και πώς να την προετοιμάσετε
Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι η καλύτερη και πιο διαλυτή εκδοχή, αυτή που ενσωματώνεται καλύτερα στο νερό του μπάνιου χωρίς να αφήνει σβόλους. Εάν δεν μπορείτε να το βρείτε ή προτιμάτε να μην το αγοράσετε, μπορείτε να αλέσετε τη συμβατική βρώμη σε ρολό με ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή μέχρι να αποκτήσετε μια λεπτή σκόνη.
Το τεστ για να δούμε αν έχει αλεσθεί αρκετά συνίσταται στο να ρίξεις μια κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι κρύο νερό.. Αν το νερό γίνει γαλακτώδες και κάπως πηχτό αντί να θολώσει με σωματίδια, είναι έτοιμο.
Για ένα πλήρες μπάνιο, χρησιμοποιήστε από δύο έως τέσσερις κουταλιές της σούπας αλεσμένη βρώμη. Για τοπική συμπίεση ή εφαρμογή, αρκούν μία ή δύο κουταλιές της σούπας διαλυμένες σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Το λουτρό με πλιγούρι: βήμα προς βήμα
Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό, όχι καυτό. Το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα, επομένως η θερμοκρασία πρέπει να είναι άνετη αλλά μέτρια. Διαλύουμε την αλεσμένη βρώμη κατευθείαν στο νερό ενώ γεμίζουμε την μπανιέρα και ανακατεύουμε λίγο να διανεμηθεί. Δεν χρειάζονται άλλα συστατικά.
Μείνετε στο μπάνιο για 15 έως 20 λεπτά. Όταν φύγετε, στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα με απαλές κινήσεις, χωρίς τρίψιμο. Αυτή η χειρονομία προστατεύει το φιλμ της βρώμης που έχει παραμείνει στο δέρμα. Συνεχίστε με μια ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό για να κλειδώσει την ενυδάτωση.
Αν δεν έχετε μπανιέρα, μπορείτε να ετοιμάσετε το ίδιο μπάνιο σε λεκάνη ποδιών ή χεριών.
Η κομπρέσα: για συγκεκριμένες περιοχές
Όταν το ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα είναι εντοπισμένο – αγκώνες, πόδια μετά το ξύρισμα, μια συγκεκριμένη περιοχή που προκαλεί φαγούρα – η κομπρέσα είναι πιο πρακτική. Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένη βρώμη σε ένα μπολ με ζεστό νερό, μουλιάστε ένα καθαρό βαμβακερό πανί ή γάζα και εφαρμόστε το στην περιοχή για πέντε έως δέκα λεπτά. Το πανί πρέπει να είναι υγρό, αλλά να μην στάζει.
Δεν είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί αργότερα εάν η ποσότητα της βρώμης που χρησιμοποιείται είναι μικρή. Απλώς χτυπήστε απαλά με μια στεγνή πετσέτα για να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα από πάνω.
Όταν είναι πιο λογικό να το χρησιμοποιήσετε
Μερικές στιγμές που αυτή η φροντίδα είναι ιδιαίτερα ευχάριστη:
- Μετά την έκθεση στον ήλιο.
- Μετά από ντους με σκληρό νερό που αφήνει το δέρμα σφιχτό.
- Τις πολύ κρύες ή ζεστές μέρες, όταν το δέρμα επηρεάζεται περισσότερο από την αλλαγή του περιβάλλοντος.
- Ως νυχτερινή ρουτίνα μία ή δύο φορές την εβδομάδα εάν υπάρχει τάση για ξηρότητα.
Ένα μπάνιο με πλιγούρι δεν μεταμορφώνει το δέρμα από τη μια μέρα στην άλλη ούτε επιλύει καταστάσεις που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Αυτό που κάνει είναι να προσφέρει απαλή, μακροχρόνια ανακούφιση εκείνες τις μέρες που το δέρμα χρειάζεται απλώς κάτι ανακουφιστικό. Μερικές φορές αυτό είναι ακριβώς αρκετό.
Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
