Διάσημοι, όπως ο Ράιαν Ρέινολντς και η σύζυγός του Μπλέικ Λάιβλι, έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο στον γάμο τους για να ενισχύσουν τον δεσμό τους και να διατηρήσουν ζωντανή τη σπίθα.
Η αγάπη είναι σαν ένα φυτό, το οποίο πρέπει να ποτίζεται και να καλλιεργείται καθημερινά για να παραμένει δυνατό και υγιές. Μέρος αυτής της φροντίδας, για να διατηρηθεί η αγάπη, είναι να περνάμε ποιοτικό χρόνο μαζί ως ζευγάρι. Αλλά σήμερα, ο χρόνος είναι ένας ολοένα και πιο πολύτιμος και σπάνιος πόρος, που καταναλώνεται από απαιτητικές δουλειές, οικογενειακές υποχρεώσεις, φροντίδα παιδιών και άλλα ζητήματα.
Disclaimer: Οι πληροφορίες στο Υγεία & Διατροφή παρέχονται μόνο για ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Ακολουθήστε μας στο Facebook – instagram – Pinterest & TikTok
Σε αυτό το πλαίσιο, η μέθοδος 2-2-2 για τα ζευγάρια έχει κερδίσει δημοτικότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως ένας τρόπος για να αυξήσουν τον χρόνο που περνούν μαζί. Αυτό τους επιτρέπει να ενισχύσουν τη συναισθηματική τους σύνδεση, να ξεφύγουν από τη ρουτίνα και να διατηρήσουν ζωντανή τη φλόγα του πάθους. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι αφορά.
Τι σημαίνει η μέθοδος 2-2-2;
Η μέθοδος 2-2-2 για ζευγάρια αποτελείται από ένα βραδινό ραντεβού κάθε δύο εβδομάδες, μια ρομαντική απόδραση κάθε δύο μήνες και διακοπές μόνοι τους κάθε δύο χρόνια. Αξίζει να σημειωθεί ότι η μέθοδος είναι ευέλικτη και μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες, τις δυνατότητες και τα γούστα κάθε ζευγαριού. Για παράδειγμα, ένα εβδομαδιαίο βραδινό ραντεβού αντί για δύο φορές την εβδομάδα ή, αντίστροφα, ένα το μήνα. Το σημαντικό είναι να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί συχνά. Ακολουθούν μερικές ιδέες για την εφαρμογή της:
Εισαγωγή 2: ραντεβού
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του δεκαπενθήμερου ραντεβού σας. Από το να πάτε για δείπνο σε ένα εστιατόριο, να δείτε μια ταινία στον κινηματογράφο, ακόμα και να πάτε για χορό σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή να τραγουδήσετε καραόκε. Αν έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό και δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να ξοδέψετε πολλά χρήματα, υπάρχουν και επιλογές που το καλύπτουν αυτό.
Το να φτιάξετε ένα ρομαντικό δείπνο μαζί στο σπίτι, να μετατρέψετε το σαλόνι σε κινηματογράφο και να απολαύσετε μια ρομαντική ταινία μαζί ή απλώς να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο και να απολαύσετε τη φύση μαζί είναι όλα καλά σχέδια. Το θέμα εδώ είναι να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας χωρίς άλλους περισπασμούς, όπως οθόνες, δουλειά ή ευρύτερη οικογένεια.
Δεύτερο 2: ρομαντική απόδραση
Μια ρομαντική απόδραση είναι ένα σημαντικό μέρος της μεθόδου 2-2-2 για τα ζευγάρια. Προσφέρει την ευκαιρία να αποσυνδεθούν από τις απαιτήσεις και το άγχος της καθημερινότητας, καθώς και να μοιραστούν περισσότερο χρόνο ως ζευγάρι σε ένα διαφορετικό περιβάλλον από το συνηθισμένο. Αυτό βοηθά να σπάσει η ρουτίνα.
Για αυτήν την απόδραση, μπορείτε να πάτε σε μια μικρή πόλη κοντά στην πόλη σας και να ανακαλύψετε τους δρόμους και την ιστορία της. Η κατασκήνωση, η απόλαυση της φύσης και η παρατήρηση των άστρων είναι επίσης μια χαρά. Αν αγαπάτε τον ωκεανό, η επίσκεψη στην παραλία είναι μια εξαιρετική επιλογή. Τέλος, θα μπορούσατε να προσέξετε τον προϋπολογισμό σας και να κλείσετε μια διανυκτέρευση σε ένα ξενοδοχείο ή σπα στην πόλη σας. Εκεί, θα εξοικονομήσετε χρήματα από τα μέσα μεταφοράς, θα περάσετε χρόνο μαζί και θα σας περιποιηθούν.
Τρίτο 2: διακοπές
Όσον αφορά τις διακοπές, είναι ιδανικό να περάσετε περίπου μια εβδομάδα μαζί. Αυτός ο παρατεταμένος χρόνος ο ένας με τον άλλον θα σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε βαθιά, να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις και εμπειρίες ως ζευγάρι, αλλά και να θυμηθείτε την αρχή της σχέσης σας, όταν γνωρίζατε ο ένας τις διαφορετικές πλευρές και αποχρώσεις του άλλου.
- Διαβάστε επίσης: Η Τέχνη της Σιωπής: Πώς να ξέρετε πότε να μείνετε ήσυχοι
Όσο για ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα γούστα και τον προϋπολογισμό σας. Για παράδειγμα, αν αγαπάτε και οι δύο το σερφ, θα μπορούσατε να νοικιάσετε ένα διαμέρισμα κοντά σε μια παραλία με καλά κύματα. Μια άλλη επιλογή θα μπορούσε να είναι να κάνετε οικονομία για να πάτε σε μια κρουαζιέρα. Ή ακόμα και να δοκιμάσετε πλατφόρμες ανταλλαγής εξοχικών κατοικιών και να βρείτε μια επιλογή σε μια πόλη που αγαπάτε και οι δύο. Το τελευταίο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε λίγα χρήματα.
Προέλευση και γνώμη ειδικών για τη μέθοδο 2-2-2
Η μέθοδος 2-2-2 για ζευγάρια εμφανίστηκε πριν από λίγα χρόνια στο Reddit, όπου ένας χρήστης, ο οποίος ήταν παντρεμένος με τη σύζυγό του για 25 χρόνια τότε, μοιράστηκε το κόλπο του για την παράταση του «μήνα του μέλιτος» στη σχέση τους. Ένας άλλος χρήστης ( @r/Marriage ) το μοιράστηκε το 2019 και το έκανε ευρύτερο σε αυτό το κοινωνικό δίκτυο. Με την πάροδο του χρόνου, η ιδέα έγινε δημοφιλής και εξαπλώθηκε σε άλλα δίκτυα και πλατφόρμες, όπως το TikTok.
Ενώ είναι αλήθεια ότι η μέθοδος 2-2-2 δεν δημιουργήθηκε από κανέναν ψυχολόγο ή ειδικό σε θέματα σχέσεων, η πραγματικότητα είναι ότι αρκετοί έχουν μιλήσει γι’ αυτήν. Ο Δρ. César Vallejo, θεραπευτής σχέσεων και ψυχίατρος, επισημαίνει ότι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι μακροχρόνιες σχέσεις είναι η έλλειψη χρόνου που περνούν μαζί. Και η μέθοδος 2-2-2 είναι ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτός ο ποιοτικός χρόνος ως ζευγάρι, όπου κάνετε αυτό που αγαπάτε.
Από την άλλη πλευρά, η ψυχολόγος Paula Irueste συμφωνεί ότι πρόκειται για μια θεωρία που προωθεί την αφιέρωση χρόνου και χώρου στον σύντροφο. Αλλά επισημαίνει επίσης ότι δεν πρόκειται για μαγική φόρμουλα, καθώς οι ανθρώπινες σχέσεις είναι πολύπλοκες και ποικίλες και δεν μπορούν να περιοριστούν σε μια ενιαία μέθοδο. Μπορεί να λειτουργήσει για κάποιους, ενώ για άλλους όχι.
Ομοίως, επισημαίνει ότι η μέθοδος 2-2-2 μπορεί να είναι απλουστευτική, καθώς δεν έχουν όλοι τους οικονομικούς πόρους για να την εφαρμόσουν, και ότι θα μπορούσε να είναι λίγο αυστηρή. Σε αυτά τα σημεία, η προσαρμογή στις ανάγκες κάθε ζευγαριού, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, θα έπαιζε ρόλο.
Άλλοι τρόποι για να «αναζωπυρώσετε» τη φλόγα
Αν και η μέθοδος 2-2-2 είναι ένας ενδιαφέρων τρόπος για να δημιουργήσετε περισσότερο χρόνο ο ένας για τον άλλον —σε έναν κόσμο με περιορισμένο χρόνο— δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική σας σύνδεση μεταξύ σας. Ένα από τα κοινά χαρακτηριστικά των ευτυχισμένων ζευγαριών είναι ότι επικοινωνούν ανοιχτά και ειλικρινά.
Η ιδέα είναι να μιλάτε κάθε μέρα, έστω και για λίγα λεπτά, και να μοιράζεστε ειλικρινά διαφορετικές πτυχές της ημέρας σας, της σχέσης σας, των σκέψεων και των ανησυχιών σας. Το να νιώθετε ότι είστε εκεί ο ένας για τον άλλον θα ενδυναμώσει τη σχέση σας. Μην ξεχνάτε και τα μικρά πράγματα. Ένα μήνυμα στο WhatsApp ή ένα σημείωμα Post-it κάπου στο σπίτι όπου θα το βρει το άλλο άτομο, με μια φράση αγάπης, μπορεί να τους υπενθυμίζει ο ένας τον άλλον καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Διαβάστε επίσης: Οι 20 καλύτερες θέσεις για ένα ευχάριστο τρίο
Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, η καινοτομία στην οικειότητα παίζει επίσης ρόλο στη διατήρηση της ζωντανής φλόγας του πάθους. Ενώ η μέθοδος 2-2-2 μπορεί να προετοιμάσει το έδαφος για επανασύνδεση, το να κάνετε διαφορετικά πράγματα στην κρεβατοκάμαρα -όπως παιχνίδια ρόλων ή να δοκιμάζετε νέες στάσεις- θα προσθέσει ποικιλία και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη ρουτίνα.
