Το δεντρολίβανο αναμεμειγμένο με ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει τα χέρια σας να χαλαρώσουν μετά από μια δύσκολη μέρα. Σας λέμε πώς να πραγματοποιήσετε αυτή τη χειρονομία αυτοφροντίδας.
Τα χέρια είναι οι εργάτες του σώματός μας. Είναι σε κίνηση όλη την ημέρα, είτε καθαρίζουν στο σπίτι, πληκτρολογούν στον υπολογιστή, μαγειρεύουν ή κάνουν άλλες δραστηριότητες. Το αποτέλεσμα είναι, στο τέλος της ημέρας, να νιώθουν κουρασμένοι και ξηροί.
Μια ενέργεια που λειτουργεί ως καθημερινή αυτοφροντίδα για τα χέρια μας είναι να τα σκουπίζουμε με ένα ζεστό πανί με δεντρολίβανο. Αυτή η χειρονομία είναι μια σύντομη, άνετη και απλή παύση για την ανάκτηση της χειρωνακτικής ευεξίας.
Πώς να απλώσετε το ύφασμα με δεντρολίβανο στα χέρια σας;
Αυτό το απλό μίνι τελετουργικό δεν απαιτεί πολλά στοιχεία ή πολύπλοκα βήματα. Θα χρειαστείτε μόνο ένα καθαρό βαμβακερό πανί, ζεστό νερό και δεντρολίβανο. Λάβετε φυσικά υπόψη σας ότι αυτό το φυτό δεν έχει θαυματουργό αποτέλεσμα, ούτε θα εξαφανίσει όλη την κούραση με μια κίνηση. Η λειτουργία του είναι να παρέχει ένα φυτικό άρωμα που σας προσκαλεί σε παύση και μια αίσθηση φρεσκάδας.
- Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το νερό. Όταν πάρει βράση, σβήνετε τη φωτιά και προσθέτετε ένα-δυο κλωναράκια δεντρολίβανο.
- Αφήστε το έγχυμα να ξεκουραστεί μέχρι να είναι χλιαρό. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση άνεσης. Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, καθώς μπορεί να καείτε και οι υψηλές θερμοκρασίες διαλύουν τα λιπίδια στο δέρμα, με αποτέλεσμα να αισθάνεται ξηρό.
- Μόλις ζεσταθεί το νερό, βουτήξτε το πανί σε αυτό και στύψτε καλά. Η ιδέα είναι ότι διατηρεί τη θερμότητα και την υγρασία, χωρίς να στάζει.
- Τυλίξτε τα χέρια σας στο ύφασμα, καλύπτοντας από τα δάχτυλα μέχρι τους καρπούς. Αφήστε το να δράσει για πέντε λεπτά.
- Στεγνώστε απαλά, εφαρμόζοντας μικρές πινελιές με στεγνό πανί και χωρίς τρίψιμο.
- Απλώστε λίγη ενυδατική κρέμα στα χέρια σας. Θα βοηθήσει στη διατήρηση της ενυδάτωσης που αποκτάται.
Όρια και απαραίτητες προφυλάξεις
Υπάρχουν πολλοί που αμφιβάλλουν για το αν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου αντί για το βότανο. Και παρόλο που είναι δυνατό, αν κάνετε αυτήν την επιλογή, πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε με μεγάλη προσοχή. Το αιθέριο έλαιο πρέπει πάντα να είναι αραιωμένο, μην το απλώνετε καθαρό στο δέρμα σας γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Από την άλλη, εάν τα χέρια σας είναι ήδη ερεθισμένα, το δέρμα έχει σκασίματα, ανοιχτές πληγές, έχετε πόνο ή φλεγμονή, αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε το ύφασμα με δεντρολίβανο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για επαγγελματική αξιολόγηση.
Η ενσωμάτωση αυτής της χειρονομίας μερικές φορές την εβδομάδα δεν απαιτεί μεγάλη επένδυση χρόνου ή χρήματος. Αλλά δίνει στα χέρια σας μια απαραίτητη στιγμή παύσης και περιποίησης για να διατηρήσετε όλη την καθημερινή σας δραστηριότητα. Τολμήστε να το δοκιμάσετε.
Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
