Προπόνηση

Είναι από τις ερωτήσεις που εμφανίζονται σε κάθε συζήτηση για το σώμα: τι μετράει περισσότερο, η προπόνηση ή το πιάτο;

Κάθε Ιανουάριο επιστρέφει η ίδια ιδέα: ότι η γυμναστική είναι ένα έργο με αρχή, μέση και τέλος. Το ξεκινάς, το

Υπάρχει μια στιγμή σε κάθε προπόνηση που το βλέμμα φεύγει από τη μπάρα και πάει στον διπλανό. Πόσα κιλά φόρτωσε,

Σε ένα χωριό της δεκαετίας του ’70, μια γυναίκα τριάντα χρονών που φορούσε αθλητικά παπούτσια και έβγαινε το πρωί για

Το πρώτο εμπόδιο που βάζουμε στον εαυτό μας δεν είναι ο χρόνος. Είναι η λίστα με ό,τι νομίζουμε πως μας

Οι περισσότεροι κρίνουν την πρόοδό τους από ένα νούμερο στη ζυγαριά ή από τον καθρέφτη. Είναι όμως τα πιο αργά

Υπάρχει μια εικόνα που έχουμε όλοι στο μυαλό για την υγεία: επίπεδη κοιλιά, γραμμωμένοι ώμοι, φλέβες στα χέρια. Είναι μια

Οι περισσότερες προπονήσεις μας γίνονται ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους. Σταθερό πάτωμα, ίδια θερμοκρασία, καθρέφτης απέναντι και ένα όργανο που περιμένει

Υπάρχουν περίοδοι που η προπόνηση δεν πάει μπροστά. Αρρώστια, μια χρόνια πάθηση σε έξαρση, προβλήματα στη δουλειά, ένταση στο σπίτι,

Υπάρχει μια ερώτηση που αξίζει να κάνεις στον εαυτό σου πριν ανοίξεις άλλο πρόγραμμα: το διασκεδάζεις; Αν η απάντηση είναι