Η πείνα, ορισμένα τρόφιμα και το άγχος μπορούν να αυξήσουν τους ήχους του εντέρου. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι φυσιολογικά και αντανακλούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Βρίσκεστε σε μια συνάντηση, στην τάξη ή σε ένα ραντεβού και ξαφνικά το στομάχι σας κάνει αυτόν τον αλάνθαστο ήχο. Δεν υπάρχει τρόπος να το κρύψουμε και παρόλο που όλοι το έχουμε ζήσει, η στιγμή είναι πάντα άβολη. Τα καλά νέα είναι ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο θόρυβος δεν υποδηλώνει πρόβλημα. Είναι απλά το πεπτικό σύστημα που κάνει τη δουλειά του.
Αυτοί οι ήχοι, που ονομάζονται βορβόρυγμα, είναι το αποτέλεσμα της κίνησης τροφής, υγρών και αερίων μέσω του εντέρου.. Η κατανόηση του γιατί συμβαίνουν τα κάνει πολύ λιγότερο ανησυχητικά.
Όταν πεινάς: το «φαινόμενο ηχούς»
Μία από τις φορές που οι θόρυβοι είναι πιο έντονοι και ακούγονται είναι όταν το στομάχι είναι άδειο. Όταν δεν έχετε φάει για ώρες, το πεπτικό σύστημα στέλνει σήματα για να τονώσει την πρόσληψη. Ο εγκέφαλος ενεργοποιεί τις συσπάσεις των μυών στο στομάχι και το λεπτό έντερο που Επειδή δεν έχουν συμπαγές περιεχόμενο που σβήνει τον ήχο, αντηχούν πιο εύκολα. Γι’ αυτό οι πόνοι πείνας τείνουν να είναι πιο έντονες και παρατεταμένες από αυτές που εμφανίζονται μετά το φαγητό.
Μια πρακτική χειρονομία για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση σε σημαντικές στιγμές, όπως πριν από μια σημαντική συνάντηση ή μια εξέταση, είναι να μην φτάσετε με εντελώς άδειο στομάχι. Ένα μικρό σνακ εκ των προτέρων είναι αρκετό για να μειώσει αυτές τις συσπάσεις.
Κατά την πέψη: το έντερο σε κίνηση
Το να γουργουρίζει η κοιλιά σας μετά το φαγητό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η πεπτική διαδικασία περιλαμβάνει συνεχείς μυϊκές κινήσεις που ωθούν τα περιεχόμενα κατά μήκος της πεπτικής οδού. Αυτές οι κινήσεις παράγουν ήχους με την ανάμειξη του βλωμού με τους πεπτικούς υγρούς και με την εκτόπιση του αερίου. που σχηματίζεται ως φυσικό υποπροϊόν της πέψης. Συνήθως, αυτοί οι θόρυβοι είναι διακοπτόμενοι και χαμηλής έντασης.
Ορισμένα τρόφιμα παράγουν περισσότερα αέρια
Ορισμένα τρόφιμα ζυμώνονται περισσότερο από άλλα στο έντερο και παράγουν μεγαλύτερη ποσότητα αερίωνπου εντείνει τους κοιλιακούς θορύβους. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα όσπρια, τα λάχανα, τα κρεμμύδια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη, τα ανθρακούχα ποτά και ορισμένες τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες.
Η υπερβολική κατανάλωση τους ή ο συνδυασμός τους στο ίδιο γεύμα μπορεί να ενισχύσει το αποτέλεσμα. Δεν είναι απαραίτητο να τα εξαλείψετε, αλλά θα πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν οι θόρυβοι είναι ενοχλητικοί σε συγκεκριμένες ώρες.
Παίζουν ρόλο και τα νεύρα
Το πεπτικό σύστημα έχει άμεση σύνδεση με το νευρικό σύστημα. Όταν υπάρχει στρες ή άγχος, ο εγκέφαλος στέλνει σήματα που επιταχύνουν ή αλλάζουν την κίνηση του εντέρου. Γι’ αυτό είναι σύνηθες η κοιλιά να βροντοφωνάζει περισσότερο πριν από μια κατάσταση που δημιουργεί ένταση, όπως μια παρουσίαση, ένα ραντεβού, μια εξέταση.
Το έντερο είναι πολύ ευαίσθητο στη συναισθηματική κατάσταση και αυτή η επιτάχυνση της πεπτικής διέλευσης παράγει θορύβους που δεν θα εμφανίζονταν υπό κανονικές συνθήκες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το να αναπνέετε ήρεμα πριν μπείτε στην αγχωτική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος και, ως εκ τούτου, στη μερική ηρεμία της εντερικής δραστηριότητας.
Οι κοιλιακοί θόρυβοι από μόνοι τους σχεδόν ποτέ δεν υποδηλώνουν πρόβλημα. Αποτελούν μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού και εμφανίζονται σε όλους, ανεξάρτητα από την πεπτική υγεία.
Ωστόσο, καλό είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν οι θόρυβοι συνοδεύονται από έντονο κοιλιακό άλγος, επίμονη διάρροια, ανεξήγητη απώλεια βάρους, πυρετός ή αισθητή αλλαγή στην κίνηση του εντέρου που διαρκεί στο χρόνο.
