Τι εννοούσε ο Hermann Hesse λέγοντας «Το αληθινό χιούμορ αρχίζει όταν κανείς δεν παίρνει πλέον τον εαυτό του στα σοβαρά»; Ανακαλύψτε πώς αυτός ο προβληματισμός σας βοηθά να βλέπετε τα λάθη με περισσότερη προοπτική και λιγότερες ενοχές.
La frase de Hermann Hesse en Ο λύκος της στέπας —«Το αληθινό χιούμορ ξεκινά όταν κάποιος δεν παίρνει πλέον τον εαυτό του στα σοβαρά»—προτείνει έναν διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισης αυτών των στιγμών. Δεν σας καλεί να υποβαθμίσετε τα πάντα ή να κοροϊδεύετε συνεχώς τον εαυτό σας, αλλά μάλλον να αναπτύξετε την ικανότητα να παρατηρείτε τις δικές σας αποτυχίες με μια ευρύτερη και λιγότερο δραματική προοπτική.
Το να γελάς με τον εαυτό σου δεν είναι να περιφρονείς τον εαυτό σου
Υπάρχει μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στο να γελάει κανείς με τη δική του κατάσταση και να χρησιμοποιεί το χιούμορ για να υποτιμά τον εαυτό του.
Όταν κάποιος μπορεί να χαμογελάσει αφού κάνει ένα λάθος, αναγνωρίζει ότι το να κάνει λάθη είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Αντίθετα, το να μετατρέπεις κάθε αποτυχία σε ευκαιρία προσβολής ή γελοιοποίησης του εαυτού σου μπορεί να ενισχύσει μια αρνητική εικόνα του εαυτού σου.
Φράσεις όπως «είμαι καταστροφή», «πάντα κοροϊδεύω τον εαυτό μου» ή «όλα πάνε στραβά» δεν περιγράφουν ένα συγκεκριμένο γεγονός, αλλά μάλλον μετατρέπουν ένα συγκεκριμένο επεισόδιο σε μόνιμη ετικέτα.
Το χιούμορ στο οποίο αναφέρεται ο Έσσε δεν συνίσταται στο να γίνει κανείς στόχος της δικής του κριτικής, αλλά στο να αποδεχτεί ότι η ατέλεια μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με κάποια ελαφρότητα.
Όταν μια οπισθοδρόμηση φαίνεται μεγαλύτερη από ό,τι είναι
Είναι σύνηθες ότι, μετά από μια άβολη στιγμή, το μυαλό το πηγαίνει ξανά και ξανά. Ένα ατυχές σχόλιο, ένα λάθος στη δουλειά ή ένα σχέδιο που δεν πήγε όπως αναμενόταν μπορεί να απασχολήσει τις σκέψεις σας για ώρες.
Ωστόσο, πολλές φορές το πραγματικό πρόβλημα δεν είναι αυτό που συνέβη, αλλά η σημασία που καταλήγουμε να του δίνουμε.
Το να βλέπεις την κατάσταση με μια δόση χιούμορ βοηθά στη μείωση αυτού του αισθήματος καταστροφής. Αυτό που σήμερα μοιάζει με απόλυτη αποτυχία συχνά καταλήγει να γίνεται ένα ανέκδοτο που μπορούμε να πούμε ακόμη και με ένα χαμόγελο.
Πείτε τα γεγονότα αντί να κρίνετε τον εαυτό σας
Μια χρήσιμη στρατηγική είναι να περιγράψουμε τι συνέβη αντικειμενικά, χωρίς να προσθέτουμε υπερβολικά συμπεράσματα.
Το να σκέφτεσαι: «Πάντα κοροϊδεύω τον εαυτό μου όταν μιλάω δημόσια» δεν είναι το ίδιο με το να παραδέχεσαι: «Σήμερα έκανα ένα λάθος σε μια πρόταση γιατί ήμουν νευρικός».
Η πρώτη ερμηνεία μετατρέπει ένα μεμονωμένο επεισόδιο σε προσωπικό χαρακτηριστικό. Το δεύτερο περιγράφει ένα συγκεκριμένο γεγονός που μπορεί να γίνει κατανοητό και να διορθωθεί.
Αυτή η μικρή αλλαγή βοηθά στη μείωση του συναισθηματικού φόρτου και διευκολύνει την εύρεση λύσεων αντί να κολλάτε στην αυτοκριτική.
Βρίσκοντας την ανθρώπινη πλευρά των αποτυχιών
Τα καθημερινά λάθη τείνουν να είναι πολύ πιο φυσιολογικά από όσο φανταζόμαστε. Σχεδόν όλοι έχουν ξεχάσει μια λέξη, έχουν στείλει ένα μήνυμα σε λάθος παραλήπτη ή έχουν πει κάτι που θα έλεγαν διαφορετικά αργότερα.
Αναγνωρίζοντας ότι αυτές οι καταστάσεις είναι μέρος της ζωής, τις βοηθάει να τεθούν σε προοπτική.
Αυτό δεν σημαίνει να τους αγνοείς ή να σταματήσεις να μαθαίνεις από αυτούς. Αντίθετα, το χιούμορ μπορεί να συνυπάρχει τέλεια με την ευθύνη. Είναι δυνατόν να αναγνωρίσουμε ένα λάθος, να ζητήσουμε συγγνώμη αν χρειαστεί και, ταυτόχρονα, να καταλάβουμε ότι μια άβολη στιγμή δεν καθορίζει την αξία μας.
Μάθε και προχώρα
Μετά από ένα λάθος, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε στον εαυτό σας μια απλή ερώτηση: Τι μπορώ να μάθω από αυτήν την κατάσταση;
Ίσως η απάντηση είναι να προετοιμάσουμε καλύτερα μια παρουσίαση, να ακούσουμε πιο προσεκτικά πριν απαντήσουμε ή απλά να αποδεχθούμε ότι κάποια πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό μας.
Η εξαγωγή συγκεκριμένης μάθησης σάς επιτρέπει να μετατρέψετε την οπισθοδρόμηση σε ευκαιρία ανάπτυξης, χωρίς να τη μετατρέπετε σε μόνιμο βάρος.
Στο τέλος, ο προβληματισμός του Hermann Hesse μας υπενθυμίζει ότι το να παίρνεις τον εαυτό σου λιγότερο σοβαρά δεν σημαίνει να εκτιμάς λιγότερο τον εαυτό σου. Σημαίνει να σταματήσουμε να δίνουμε στα λάθη δυσανάλογου μεγέθους και να κατανοήσουμε ότι τα λάθη είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Όταν μαθαίνουμε να βλέπουμε τις αποτυχίες μας με σεβασμό, προοπτική και αρκετή δόση χιούμορ, γίνεται πολύ πιο εύκολο να προχωρήσουμε μπροστά χωρίς να παρασυρθούμε από αυτές.
Αυτό το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
